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半夜三更總是自然醒是什么原因

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半夜三更總是自然醒，可能是睡眠過于飽和導致的生理性現(xiàn)象，也可能是神經(jīng)衰弱、自主神經(jīng)功能紊亂、原發(fā)性癲癇等引起的病理性現(xiàn)象，可以通過作息調(diào)整和使用藥物治療來改善。

一、生理性現(xiàn)象

如果在白天睡眠時間過長，會使晚上睡眠時間減少，一般屬于正常的生理現(xiàn)象，只需要調(diào)整好日常作息即可，白天如果需要睡覺休息，一般建議在中午休息半小時。

二、病理性現(xiàn)象

1、神經(jīng)衰弱：日常生活中，壓力過大、自身情緒控制不當?shù)热菀滓鹕窠?jīng)衰弱，出現(xiàn)早醒、失眠等癥狀，需要在醫(yī)生的指導下服用谷維素片、振源片等藥物進行治療，有調(diào)理神經(jīng)狀態(tài)的效果。

2、自主神經(jīng)功能紊亂：暴飲暴食或者作息規(guī)律不正常，都是引起自主神經(jīng)功能紊亂的原因，可能會出現(xiàn)睡眠困難、睡眠狀態(tài)不佳的情況，自主神經(jīng)功能紊亂的治療主要是改善生活方式和心理支持。

3、原發(fā)性癲癇：大多是遺傳因素導致的，會使大腦異常放電，當放電情況出現(xiàn)在夜晚睡眠時，會使患者清醒，嚴重時，還會出現(xiàn)精神失常的癥狀，患者需要在醫(yī)生的指導下服用卡馬西平片、奧卡西平片等藥物進行治療，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)通道。

除以上相對常見原因外，還可能是其他因素導致的，如中樞神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘疾病。如果情況嚴重，建議及時前往醫(yī)院進行血常規(guī)、腦電圖、顱內(nèi)CT等檢查。平時還需要多食用富含維生素C的食物，如橙子、蘋果、獼猴桃等，對睡眠有一定幫助。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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