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怎樣才能確定高血壓

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確定高血壓需通過(guò)多次規范測量血壓并結合臨床癥狀評估，主要依據診室血壓測量、動(dòng)態(tài)血壓監測及家庭自測血壓結果綜合判斷。

診室血壓測量是診斷高血壓的基礎方法，要求患者在安靜環(huán)境下休息5分鐘后測量，非同日3次測量收縮壓≥140毫米汞柱或舒張壓≥90毫米汞柱可初步診斷。動(dòng)態(tài)血壓監測能記錄24小時(shí)血壓波動(dòng)，白天平均血壓≥135/85毫米汞柱或夜間≥120/70毫米汞柱具有診斷價(jià)值。家庭自測血壓需使用經(jīng)過(guò)驗證的電子血壓計，連續7天早晚各測2次，去除首日后平均值≥135/85毫米汞柱可輔助診斷。對于疑似白大衣高血壓或隱匿性高血壓患者，需結合診室測量與動(dòng)態(tài)監測結果。部分患者需進(jìn)行繼發(fā)性高血壓篩查，包括腎功能、電解質(zhì)、激素水平等實(shí)驗室檢查。

確診高血壓后應建立健康檔案，每日固定時(shí)間測量血壓并記錄，減少鈉鹽攝入至每日不超過(guò)5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜等攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳，控制體重使體質(zhì)指數低于24，戒煙限酒，避免熬夜及情緒激動(dòng)，遵醫囑定期復查并根據血壓調整治療方案。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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