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缺乏維生素c會(huì)引起什么病

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缺乏維生素C可能引起壞血病、貧血、免疫力下降、傷口愈合延遲、牙齦出血等疾病。維生素C是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，長(zhǎng)期攝入不足會(huì)導(dǎo)致多種健康問(wèn)題。

1、壞血病

壞血病是維生素C缺乏最典型的疾病，主要表現(xiàn)為皮膚瘀斑、牙齦腫脹出血、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。維生素C參與膠原蛋白合成，缺乏時(shí)血管壁脆性增加，容易破裂出血?；颊咝枳襻t(yī)囑服用維生素C片或注射劑，同時(shí)增加新鮮蔬菜水果攝入。

2、貧血

維生素C缺乏會(huì)影響鐵的吸收利用，導(dǎo)致缺鐵性貧血?；颊呖赡艹霈F(xiàn)面色蒼白、乏力、頭暈等癥狀。治療需補(bǔ)充維生素C片和鐵劑如硫酸亞鐵片，配合食用富含維生素C和鐵的食物如獼猴桃、菠菜等。

3、免疫力下降

維生素C是重要的抗氧化劑，缺乏時(shí)免疫功能受損，易發(fā)生反復(fù)感染?；颊呖赡茴l繁感冒或傷口感染。可遵醫(yī)囑服用維生素C泡騰片，同時(shí)保證每日攝入足量柑橘類(lèi)水果和綠葉蔬菜。

4、傷口愈合延遲

維生素C參與結(jié)締組織形成，缺乏時(shí)傷口愈合緩慢，易發(fā)生感染。表現(xiàn)為傷口久不愈合、易開(kāi)裂。治療需補(bǔ)充維生素C顆粒，局部使用抗菌敷料，并增加紅柿子椒、西蘭花等食物的攝入。

5、牙齦出血

維生素C缺乏早期常表現(xiàn)為牙齦紅腫、自發(fā)性出血。嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。需使用維生素C含片，配合含氟牙膏刷牙，多食用草莓、橙子等富含維生素C的水果。

預(yù)防維生素C缺乏需保證每日攝入足夠新鮮蔬菜水果，成人推薦量為100毫克/天。烹飪時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱，以減少維生素C損失。吸煙者、孕婦等特殊人群需適當(dāng)增加攝入量。如出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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