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失眠、多夢(mèng)怎么回事,怎么辦

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失眠、多夢(mèng)可能是精神壓力大、作息不規(guī)律、飲食不當(dāng)、抑郁癥、焦慮癥等引起的,通??梢酝ㄟ^放松心情、調(diào)整作息、調(diào)整飲食、藥物治療等方式進(jìn)行改善。

1、精神壓力大:如果患者平時(shí)壓力較大,可能會(huì)引起神經(jīng)功能紊亂,出現(xiàn)失眠、疲倦、多夢(mèng)等癥狀,建議通過放松心情進(jìn)行改善。

2、作息不規(guī)律:若患者長(zhǎng)期熬夜,容易引起生物鐘紊亂,常伴有疲勞、多夢(mèng)、注意力不集中、失眠等癥狀,可以通過調(diào)整作息進(jìn)行緩解。

3、飲食不當(dāng):失眠可能是睡前攝入刺激性食物所致,可能會(huì)引起胃腸不適,出現(xiàn)腹痛、多夢(mèng)等癥狀。建議調(diào)整飲食,有助于減輕不適感。

4、抑郁癥:該疾病可能是心理壓力過大引起的,且伴有情緒低落、失眠、興趣減退、多夢(mèng)等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用鹽酸馬普替林片、鹽酸氯米帕明片、舍曲林片等藥物,有助于緩解癥狀。

5、焦慮癥:該疾病可能是長(zhǎng)期緊張或恐懼引起的,容易引起心悸、失眠、出汗、多夢(mèng)等癥狀,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿普唑侖片、鹽酸度洛西汀腸溶片、枸櫞酸坦度螺酮片等藥物進(jìn)行治療,促進(jìn)恢復(fù)。

如果出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)的癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。日常生活中,注意保持良好作息,避免過度勞累,有助于預(yù)防失眠多夢(mèng)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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