大胳膊疼可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肱骨外上髁炎、心絞痛等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
長時間搬運重物或重復(fù)揮臂動作可能導(dǎo)致肱二頭肌、三角肌等肌肉纖維微損傷。表現(xiàn)為局部酸痛伴活動受限，熱敷后癥狀減輕。建議停止引發(fā)疼痛的動作，用毛巾包裹冰袋冷敷15分鐘。
2、肩周炎
肩關(guān)節(jié)囊粘連引發(fā)放射性疼痛，常夜間加重且影響梳頭動作。可能與糖尿病、甲狀腺疾病等有關(guān)，通常伴隨關(guān)節(jié)僵硬?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物，配合爬墻訓(xùn)練。
3、頸椎病
頸5-6神經(jīng)根受壓時疼痛向手臂外側(cè)放射，可能伴有手指麻木。椎間盤退變或長期低頭是常見誘因。需進行頸椎磁共振檢查，可使用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)。
4、肱骨外上髁炎
俗稱網(wǎng)球肘，因前臂伸肌群反復(fù)收縮導(dǎo)致肌腱止點炎癥。擰毛巾時疼痛明顯，局部壓痛顯著。建議佩戴肘關(guān)節(jié)護具，疼痛劇烈時可注射醋酸潑尼松龍注射液。
5、心絞痛
心肌缺血可能表現(xiàn)為左臂內(nèi)側(cè)牽涉痛，常伴隨胸悶、出汗。冠狀動脈狹窄是主要病因，需立即進行心電圖檢查?？缮嘞潞跛岣视推毰懦毙孕墓：蠓侥苁褂?。
日常應(yīng)避免單側(cè)手臂過度負重，使用電腦時保持肘關(guān)節(jié)90度屈曲，睡眠時勿壓患側(cè)。每周進行2-3次肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)運動，每次10分鐘。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)腫脹發(fā)熱，需及時至骨科或心內(nèi)科就診，必要時進行X線、肌電圖等檢查。飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)，每日飲用300毫升牛奶有助于肌肉修復(fù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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