頭癢有小疙瘩可通過保持頭皮清潔、避免抓撓、使用抗真菌洗劑、外用糖皮質(zhì)激素藥膏、口服抗組胺藥物等方式緩解。頭癢有小疙瘩通常由脂溢性皮炎、毛囊炎、頭皮濕疹、接觸性皮炎、銀屑病等原因引起。
1、保持頭皮清潔
每日用溫水清洗頭皮，選擇溫和無刺激的洗發(fā)水。避免使用堿性過強的清潔產(chǎn)品，洗頭時水溫不宜過高。清洗后及時擦干頭發(fā)，減少潮濕環(huán)境對頭皮的刺激。油性頭皮者可適當增加洗頭頻率，但每天不超過1次。
2、避免抓撓
抓撓會導致頭皮損傷加重炎癥，可能引起繼發(fā)感染。剪短指甲減少抓撓時的損傷，夜間可戴棉質(zhì)手套防止無意識抓撓。若瘙癢劇烈可用指腹輕輕按壓代替抓撓，或使用冷毛巾濕敷緩解癥狀。
3、使用抗真菌洗劑
酮康唑洗劑能有效抑制馬拉色菌感染，適用于脂溢性皮炎引起的頭癢。使用時將洗劑涂抹于濕潤頭皮，按摩3-5分鐘后沖洗，每周2-3次。硫化硒洗劑具有抗真菌和抑制皮脂分泌作用，可交替使用。
4、外用糖皮質(zhì)激素藥膏
丁酸氫化可的松乳膏適用于炎癥明顯的濕疹樣改變，每日薄涂1-2次?？匪崮姿扇楦鄬︺y屑病引起的頭皮丘疹有效，使用不超過2周。強效激素不宜長期使用，面部和皺褶部位慎用。
5、口服抗組胺藥物
氯雷他定片可緩解過敏因素導致的瘙癢癥狀，每日1次每次10毫克。西替利嗪片對接觸性皮炎引起的瘙癢有效，服藥期間避免駕駛和機械操作。嚴重瘙癢可短期配合使用鎮(zhèn)靜類抗組胺藥。
日常應(yīng)注意選擇寬松透氣的帽子，避免化纖材質(zhì)直接接觸頭皮。飲食上減少辛辣刺激食物和甜膩食品攝入，適當補充B族維生素和鋅元素。保持規(guī)律作息，避免精神緊張和熬夜。若癥狀持續(xù)2周無改善，或出現(xiàn)滲液、膿皰、脫發(fā)等情況需及時就醫(yī)。洗頭時可用指腹輕柔按摩代替指甲抓洗，梳頭選擇寬齒木梳減少機械刺激。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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