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野蘇子棵的好處與功效

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野蘇子棵一般是指紫蘇，具有解表散寒、行氣和胃、理氣安胎等功效，適量食用有助于緩解風(fēng)寒感冒、胃腸不適等癥狀。

1、解表散寒

紫蘇葉性溫味辛，歸肺經(jīng)和脾經(jīng)，含有揮發(fā)油成分如紫蘇醛等物質(zhì)，能促進(jìn)汗腺分泌，幫助發(fā)散風(fēng)寒。適用于風(fēng)寒感冒初期出現(xiàn)的惡寒發(fā)熱、無汗頭痛等癥狀?？膳c生姜配伍煎湯飲用，但陰虛內(nèi)熱者慎用。

2、行氣和胃

紫蘇梗所含的紫蘇酮等成分能抑制胃腸平滑肌痙攣，改善脘腹脹滿、惡心嘔吐等消化不良癥狀。常與陳皮、砂仁等同用，脾胃虛寒者可將鮮葉焯水涼拌食用，但胃炎急性發(fā)作期不宜大量服用。

3、理氣安胎

紫蘇的揮發(fā)油成分具有輕度鎮(zhèn)靜作用，能緩解妊娠期氣機(jī)郁滯引起的胎動不安。傳統(tǒng)用法為紫蘇葉煮水代茶飲，配合臥床休息。但先兆流產(chǎn)患者需立即就醫(yī)，不可僅依賴食療。

4、抑菌消炎

紫蘇提取物對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見致病菌有抑制作用，其迷迭香酸等成分能減輕炎癥反應(yīng)。外用可搗碎敷貼患處輔助治療皮膚輕度感染，但開放性傷口或嚴(yán)重感染需配合抗生素治療。

5、抗氧化

紫蘇中的黃酮類化合物和酚酸類物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。日?？捎媚廴~拌沙拉或泡茶，長期適量攝入有助于增強(qiáng)免疫力。但過敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)少量測試，出現(xiàn)皮疹需停用。

紫蘇作為藥食同源植物，鮮葉每日食用量建議控制在50克以內(nèi)。陰虛火旺者慎用，孕婦使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。保存時需避光防潮，新鮮葉片冷藏不宜超過3天。出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀如持續(xù)高熱、劇烈腹痛等應(yīng)及時就醫(yī)，不可替代正規(guī)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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