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兩點(diǎn)日常小習慣幫助治療痔瘡

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治療痔瘡可通過(guò)調整排便習慣和保持肛門(mén)清潔兩個(gè)日常小習慣改善。痔瘡通常由長(cháng)期便秘、久坐久站、妊娠等因素引起,表現為便血、肛門(mén)瘙癢或疼痛等癥狀。

1、調整排便習慣

養成定時(shí)排便習慣有助于減少便秘和排便用力。建議每日固定時(shí)間如廁,避免長(cháng)時(shí)間蹲坐,每次排便控制在5分鐘內。飲食中增加膳食纖維攝入,如燕麥、西藍花等,每日飲水量不低于1500毫升。避免辛辣刺激食物和酒精,減少對肛周血管的刺激。若存在頑固性便秘,可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液或小麥纖維素顆粒等緩瀉劑。

2、保持肛門(mén)清潔

便后使用溫水清洗肛門(mén)區域,避免使用粗糙紙巾擦拭??蛇x擇無(wú)酒精濕巾輕柔清潔,清洗后保持局部干燥。每日可進(jìn)行1-2次溫水坐浴,水溫控制在40℃左右,每次持續10-15分鐘。穿著(zhù)透氣棉質(zhì)內褲,避免局部潮濕引發(fā)感染。若出現肛門(mén)濕疹或皮炎,需遵醫囑使用復方角菜酸酯乳膏或氫化可的松軟膏等外用藥物。

除上述習慣外,建議避免久坐久站,每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。適度進(jìn)行提肛運動(dòng),每日3組每組10次??刂企w重在正常范圍,減少腹腔壓力。若便血持續超過(guò)1周、疼痛加劇或出現肛門(mén)脫出物,應及時(shí)至肛腸科就診。注意觀(guān)察排便性狀變化,避免自行使用強效瀉藥或偏方治療。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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