二手煙聞多了出現(xiàn)頭暈惡心可通過遠離污染環(huán)境、補充水分、調(diào)整呼吸、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。二手煙暴露通常由煙草燃燒釋放的有害物質(zhì)刺激呼吸道和神經(jīng)系統(tǒng)引起。
立即開窗通風(fēng)或轉(zhuǎn)移到空氣新鮮處,避免繼續(xù)吸入含一氧化碳、尼古丁等有害物質(zhì)的煙霧。二手煙中的焦油顆粒會附著在呼吸道黏膜上,持續(xù)刺激可能導(dǎo)致缺氧性頭痛。
飲用溫開水或淡鹽水促進代謝,幫助稀釋血液中尼古丁濃度。煙草中的氰化物會干擾細胞攜氧能力,適當補水有助于緩解因缺氧引起的惡心感。
采用腹式呼吸法緩慢深呼吸,增加血氧飽和度。二手煙中的苯并芘等致癌物會刺激延髓嘔吐中樞,規(guī)律呼吸能減輕自主神經(jīng)功能紊亂。
若癥狀持續(xù)可遵醫(yī)囑使用甲氧氯普胺片止吐,或布洛芬緩釋膠囊緩解頭痛。長期接觸二手煙者可能出現(xiàn)慢性支氣管炎,可配合鹽酸氨溴索口服溶液化痰。
反復(fù)出現(xiàn)癥狀需進行碳氧血紅蛋白檢測,排除一氧化碳中毒。煙草煙霧中的重金屬鎘可能蓄積在體內(nèi),必要時需做肝腎功能評估。
日常應(yīng)避免長時間處于吸煙環(huán)境,在公共場所可佩戴活性炭口罩防護。室內(nèi)放置綠蘿、常春藤等植物有助于吸附懸浮顆粒物,定期進行有氧運動能增強心肺代償能力。出現(xiàn)視物模糊、意識模糊等嚴重癥狀時須立即急診處理。
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