脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、植發(fā)手術(shù)等方式治療。脫發(fā)通常由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病因素等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保證充足睡眠有助于減少脫發(fā)，每日睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到7-8小時(shí)。避免過(guò)度燙染頭發(fā)，減少使用電吹風(fēng)等高溫造型工具。適當(dāng)進(jìn)行頭皮按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。均衡飲食對(duì)改善脫發(fā)有幫助，可適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和富含鐵、鋅等微量元素的食物攝入。

2、藥物治療

米諾地爾酊適用于雄激素性脫發(fā)，可延長(zhǎng)毛發(fā)生長(zhǎng)期。非那雄胺片能抑制二氫睪酮生成，主要用于男性型脫發(fā)。螺內(nèi)酯片可用于女性雄激素性脫發(fā)治療。養(yǎng)血生發(fā)膠囊具有滋補(bǔ)肝腎功效，適用于肝腎不足型脫發(fā)。復(fù)方甘草酸苷片可調(diào)節(jié)免疫功能，改善斑禿癥狀。

3、物理治療

低能量激光治療能刺激毛囊細(xì)胞活性，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。微針治療通過(guò)制造微小創(chuàng)傷誘導(dǎo)生長(zhǎng)因子釋放，改善毛囊微環(huán)境。光動(dòng)力療法結(jié)合特定波長(zhǎng)的光線和光敏劑，可抑制毛囊周圍炎癥反應(yīng)。這些物理治療方法通常需要多次治療才能見效。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為脫發(fā)與肝腎不足、氣血虧虛有關(guān)，可采用中藥內(nèi)服配合針灸治療。何首烏、當(dāng)歸、熟地黃等藥材具有補(bǔ)肝腎、益精血功效。針灸選取百會(huì)、風(fēng)池等穴位可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血。艾灸神闕、關(guān)元等穴位能溫補(bǔ)陽(yáng)氣，改善頭皮血液循環(huán)。

5、植發(fā)手術(shù)

毛發(fā)移植術(shù)適用于毛囊永久性損壞的脫發(fā)患者，包括FUE和FUT兩種術(shù)式。FUE技術(shù)通過(guò)提取單個(gè)毛囊單位進(jìn)行移植，術(shù)后恢復(fù)較快。FUT技術(shù)切取條狀頭皮分離毛囊，適合大面積脫發(fā)患者。術(shù)后需要規(guī)范護(hù)理，避免移植區(qū)感染和機(jī)械性損傷。

脫發(fā)患者應(yīng)保持良好心態(tài)，避免過(guò)度焦慮加重癥狀。洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品。避免過(guò)度拉扯頭發(fā)，減少扎緊發(fā)型的使用頻率。外出時(shí)注意頭皮防曬，可佩戴透氣性好的帽子。定期修剪發(fā)梢有助于維持頭發(fā)健康狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)異常脫發(fā)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因。飲食上可增加黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物，有助于改善發(fā)質(zhì)。