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老人晚上睡不著覺(jué)是什么原因引起的

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老人晚上睡不著覺(jué)可能由生理性衰老、環(huán)境干擾、情緒壓力、慢性疾病或藥物副作用等原因引起，通常表現(xiàn)為入睡困難、易醒早醒、睡眠質(zhì)量差等癥狀。

1、生理性衰老

老年人睡眠時(shí)間減少與褪黑素分泌下降、晝夜節(jié)律紊亂有關(guān)。表現(xiàn)為睡眠淺、易醒，可通過(guò)固定作息、白天適度活動(dòng)改善。

2、環(huán)境干擾

光線過(guò)強(qiáng)、噪音、寢具不適等會(huì)干擾睡眠。建議保持臥室安靜黑暗，室溫維持在20-24攝氏度，選擇軟硬適中的床墊。

3、情緒壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致入睡困難?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢、冥想放松緩解，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用艾司唑侖片等抗焦慮藥物。

4、慢性疾病

高血壓、糖尿病等慢性病常伴發(fā)失眠。如冠心病患者可能因夜間胸悶驚醒，需控制原發(fā)病，必要時(shí)使用酒石酸唑吡坦片輔助睡眠。

5、藥物副作用

部分降壓藥、激素類藥物會(huì)影響睡眠。如發(fā)現(xiàn)服藥后失眠加重，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，避免自行服用佐匹克隆膠囊等安眠藥。

建議老人睡前避免飲用濃茶咖啡，晚餐不宜過(guò)飽，可嘗試溫水泡腳、聽(tīng)輕音樂(lè)等放松方式。若失眠持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨心慌、頭痛等癥狀，家屬應(yīng)陪同至神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\，完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等檢查。日常可記錄睡眠日記幫助醫(yī)生判斷病因，切勿長(zhǎng)期依賴安眠藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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