洗頭發(fā)掉十幾根頭發(fā)通常正常,因此無需過于擔心。
正常情況下,頭發(fā)會經(jīng)歷生長期、退行期和休止期三個階段,每天掉落一定數(shù)量的頭發(fā)是頭發(fā)自然更替的過程。一般情況下,人體每天會掉落75根-100根頭發(fā),具體掉落的數(shù)量通常與毛囊的生長周期和健康狀況有關。洗頭發(fā)掉落十幾根是頭發(fā)的自然更替,屬于正?,F(xiàn)象,因此無需過于擔心。
為了保持頭發(fā)健康,建議平時保持均衡的飲食,攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì);避免長時間暴露于污染環(huán)境;選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護發(fā)素,避免頻繁染發(fā)和燙發(fā)。
若頭發(fā)脫落的情況異常嚴重,如大量掉落或出現(xiàn)斑禿的情況,應及時就醫(yī),尋求專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療建議。
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