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治療軟組織損傷的最好方法

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治療軟組織損傷可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式綜合干預(yù)。軟組織損傷通常由外力撞擊、運(yùn)動過度、姿勢不當(dāng)?shù)纫蛩匾?，表現(xiàn)為局部腫脹、疼痛、活動受限等癥狀。

1、休息制動

急性期需立即停止活動并固定患處，避免進(jìn)一步損傷。上肢損傷可用三角巾懸吊，下肢損傷建議拄拐減輕負(fù)重。制動時間根據(jù)損傷程度調(diào)整，輕度扭傷需3-5天，嚴(yán)重拉傷需2-3周。期間可配合踝泵運(yùn)動等被動活動預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時重復(fù)，有助于收縮血管減輕腫脹。48小時后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用暖水袋或紅外線理療燈，溫度控制在40-45℃為宜，每日2-3次加速組織修復(fù)。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片，或外用藥如氟比洛芬凝膠貼膏。嚴(yán)重腫脹可口服邁之靈片改善微循環(huán)。合并肌肉痙攣可使用鹽酸乙哌立松片，但須注意藥物禁忌證。

4、物理治療

超聲治療通過高頻振動促進(jìn)炎性物質(zhì)吸收，沖擊波治療適用于慢性肌腱損傷?；謴?fù)期采用神經(jīng)肌肉電刺激預(yù)防肌肉萎縮，關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練需在無痛范圍內(nèi)漸進(jìn)進(jìn)行。物理治療一般需10-15次為一療程。

5、手術(shù)治療

韌帶完全斷裂需行韌帶重建術(shù)，關(guān)節(jié)鏡下行半月板縫合術(shù)可保留組織功能。開放性損傷需清創(chuàng)縫合，術(shù)后配合支具固定4-6周。跟腱斷裂采用經(jīng)皮微創(chuàng)縫合可降低感染風(fēng)險，術(shù)后早期開始康復(fù)訓(xùn)練。

軟組織損傷恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶促進(jìn)修復(fù)，維生素C有助于膠原合成。避免吸煙飲酒以免影響血液循環(huán)?？祻?fù)訓(xùn)練需遵循無痛原則，從等長收縮逐步過渡到抗阻訓(xùn)練，運(yùn)動前充分熱身，必要時使用肌效貼提供支撐。若3周后癥狀未緩解或出現(xiàn)異常響聲需及時復(fù)查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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