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胸背肌筋膜炎怎么治療

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胸背肌筋膜炎可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、物理治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式緩解。胸背肌筋膜炎可能與長(cháng)期姿勢不良、肌肉勞損、寒冷刺激、外傷感染、免疫因素等有關(guān)，通常表現為局部疼痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。

1、熱敷按摩

早期癥狀較輕時(shí)可使用熱毛巾或暖水袋局部熱敷，每次15-20分鐘，每日2-3次。配合輕柔按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免用力按壓以免加重炎癥，皮膚破損處禁止熱敷。

2、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，或外敷氟比洛芬凝膠貼膏。急性期可短期使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉緊張。用藥期間需監測胃腸道反應，避免與其他抗炎藥聯(lián)用。

3、物理治療

超聲波治療通過(guò)高頻振動(dòng)促進(jìn)組織修復，紅外線(xiàn)照射可改善局部代謝。沖擊波治療適用于慢性頑固性疼痛，能松解粘連組織。一般需治療5-10次，治療間隔期間需配合拉伸鍛煉。

4、中醫調理

針灸取阿是穴、肩井穴等穴位疏通經(jīng)絡(luò )，拔罐可祛除局部寒濕。內服身痛逐瘀湯加減方活血化瘀，外用活血止痛膏貼敷。治療期間需避風(fēng)寒，配合八段錦等柔緩運動(dòng)。

5、手術(shù)治療

對于經(jīng)保守治療6個(gè)月無(wú)效、嚴重影響生活的患者，可考慮微創(chuàng )筋膜松解術(shù)。術(shù)后需佩戴支具保護，逐步進(jìn)行肩背部功能鍛煉。開(kāi)放性手術(shù)僅用于合并嚴重組織粘連的病例。

日常應避免久坐低頭等不良姿勢，使用符合人體工學(xué)的座椅和枕頭。運動(dòng)前充分熱身，推薦游泳、瑜伽等低沖擊運動(dòng)增強背部肌肉力量。注意保暖防潮，睡眠時(shí)保持脊柱自然曲度。飲食多攝入富含維生素D和鈣的食物如牛奶、深海魚(yú)，適量補充膠原蛋白有助于筋膜修復。若疼痛持續加重或出現上肢麻木需及時(shí)復查。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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