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冬季如何預防老年人皮膚瘙癢癥

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冬季預防老年人皮膚瘙癢癥可通過(guò)保持皮膚濕潤、避免過(guò)度清潔、穿著(zhù)透氣衣物、控制洗澡水溫、補充營(yíng)養等方式實(shí)現。皮膚瘙癢癥可能與皮膚干燥、過(guò)敏反應、慢性疾病等因素有關(guān)，通常表現為皮膚脫屑、泛紅、抓痕等癥狀。

1、保持皮膚濕潤

老年人皮脂腺分泌減少，冬季氣候干燥易導致皮膚水分流失。建議每日涂抹含尿素或甘油的保濕霜，重點(diǎn)涂抹四肢及背部等易干燥部位。沐浴后3分鐘內趁皮膚濕潤時(shí)涂抹效果更佳。避免使用含酒精或香精的護膚品，以免刺激皮膚。

2、避免過(guò)度清潔

頻繁洗澡或使用堿性清潔產(chǎn)品會(huì )破壞皮膚屏障。冬季建議老年人每2-3天沐浴1次，選擇pH值5.5左右的弱酸性沐浴露。清潔時(shí)避免用力搓洗，尤其是有瘙癢癥狀的區域。足部等易藏污納垢部位可單獨用溫水清洗。

3、穿著(zhù)透氣衣物

化纖材質(zhì)易產(chǎn)生靜電并刺激皮膚。建議選擇純棉、蠶絲等天然透氣面料的內衣褲和睡衣。冬季穿衣遵循分層原則，內層穿吸濕排汗的貼身衣物，外層穿防風(fēng)外套。新衣物穿著(zhù)前需充分洗滌以去除殘留化學(xué)制劑。

4、控制洗澡水溫

過(guò)熱的水會(huì )加速皮脂流失，建議將洗澡水溫控制在38-40攝氏度。洗澡時(shí)間不超過(guò)15分鐘，淋浴優(yōu)于盆浴?；加刑悄虿』?a href="http://m.deprekin.com/k/ujl1cg7mk0juu0d.html" target="_blank">心血管疾病的老年人需特別注意水溫，避免因感覺(jué)遲鈍導致燙傷或血壓波動(dòng)。

5、補充營(yíng)養

缺乏維生素A、E及必需脂肪酸會(huì )影響皮膚修復功能?？蛇m量增加深海魚(yú)、堅果、胡蘿卜等食物的攝入。合并糖尿病的患者需在醫生指導下控制飲食，必要時(shí)補充復合維生素。每日飲水不少于1500毫升，但腎功能不全者需遵醫囑限水。

冬季室內使用加濕器維持50%-60%的濕度，避免直接接觸電熱毯等取暖設備。瘙癢劇烈時(shí)可用冷毛巾敷貼代替抓撓，若出現皮膚破潰、滲液或持續兩周未緩解，需及時(shí)就診排查糖尿病、肝腎疾病等潛在病因。慢性瘙癢患者可在醫生指導下使用氯雷他定片、爐甘石洗劑等藥物，但須避免長(cháng)期自行使用含激素類(lèi)藥膏。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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