痔瘡患者應注意調(diào)整飲食、保持肛周清潔、避免久坐久站、規(guī)律排便、適度運動等事項。痔瘡是直腸下端或肛管靜脈叢淤血擴張形成的團塊,主要與腹壓增高、靜脈回流受阻等因素有關。
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便,減少排便時對痔核的摩擦刺激。可適量食用西藍花、燕麥、火龍果等食物,每日飲水不少于1500毫升。避免辛辣刺激性食物如辣椒、酒精,以免加重直腸黏膜充血。
排便后建議用溫水清洗肛門,避免使用粗糙廁紙用力擦拭。可選擇不含酒精的濕廁紙清潔,每日可進行1-2次溫水坐浴,每次10-15分鐘,有助于促進局部血液循環(huán)并緩解腫脹。
長時間保持固定姿勢會導致盆腔靜脈回流受阻。建議每1小時起身活動5分鐘,辦公時可使用環(huán)形坐墊減輕肛周壓力。司機等職業(yè)人群需特別注意定時變換體位。
養(yǎng)成每日固定時間排便的習慣,每次如廁不超過5分鐘。切忌用力屏氣排便,便秘者可短期使用開塞露輔助,但不宜長期依賴。便意不明顯時可通過順時針按摩腹部促進腸蠕動。
提肛運動能增強盆底肌群力量,每日可重復收縮肛門動作30-50次。推薦進行游泳、快走等低強度運動,避免舉重、深蹲等增加腹壓的運動。急性發(fā)作期應臥床休息并抬高臀部。
痔瘡患者日常需穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲,避免局部摩擦。若出現(xiàn)持續(xù)便血、痔核脫出無法回納或劇烈疼痛,應及時就醫(yī)。可遵醫(yī)囑使用復方角菜酸酯栓、馬應龍麝香痔瘡膏、地奧司明片等藥物,合并感染時需配合紅霉素軟膏等抗生素治療。妊娠期痔瘡患者應在產(chǎn)科醫(yī)生指導下處理,不可自行用藥。
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