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晚上喝陳皮水好嗎

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大多數人晚上適量喝陳皮水，有幫助消化、提高睡眠質(zhì)量等好處。陰虛燥熱體質(zhì)的人群不可以在晚上喝陳皮水，以免影響睡眠。

大多數人在晚上喝陳皮水有好處。陳皮是一味中藥，有理氣消脹的作用，如有消化不良問(wèn)題，晚餐后適量喝部分陳皮水幫助消化，可緩解胃脹、胃痛癥狀，有利于晚上睡眠。陳皮的芳香氣味可祛濕、醒脾、鎮靜安神，晚上喝陳皮水有助于提高睡眠質(zhì)量。部分咳嗽患者白天咳嗽輕，晚上咳嗽重，睡前喝陳皮水促進(jìn)支氣管擴張，可緩解咳嗽有利于睡眠。

晚上喝陳皮水時(shí)需控制飲用量，以免飲用太過(guò)多導致夜尿頻多，影響睡眠。陳皮味苦、性熱，容易傷津，如有胃腸燥熱、陰虛燥咳等問(wèn)題時(shí)，無(wú)論白天還是晚上，都不能喝陳皮水，否則會(huì )使不適癥狀加重，影響正常睡眠。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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