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如何護理胃潰瘍

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胃潰瘍可通過(guò)調整飲食、規律作息、藥物治療、心理調節、定期復查等方式護理。胃潰瘍通常由幽門(mén)螺桿菌感染、長(cháng)期服用非甾體抗炎藥、胃酸分泌過(guò)多、精神壓力過(guò)大、不良飲食習慣等原因引起。

1、調整飲食

選擇易消化、低纖維、低脂肪的食物，如米粥、面條、蒸蛋等，避免辛辣刺激、油炸、過(guò)酸或過(guò)甜的食物。少量多餐，每日進(jìn)食5-6次，減少單次進(jìn)食量以降低胃酸分泌負擔。烹飪方式以蒸、煮、燉為主，避免煎炸?？蛇m量飲用溫熱的牛奶或蜂蜜水，有助于中和胃酸。

2、規律作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。餐后1小時(shí)內避免平臥，睡前3小時(shí)停止進(jìn)食。避免過(guò)度勞累和精神緊張，工作間隙可進(jìn)行深呼吸或輕度伸展運動(dòng)。建立固定的進(jìn)餐時(shí)間，避免饑飽無(wú)常。戒煙限酒，煙草和酒精會(huì )刺激胃黏膜，延緩潰瘍愈合。

3、藥物治療

需遵醫囑使用抑制胃酸分泌的藥物如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片，配合胃黏膜保護劑如枸櫞酸鉍鉀顆粒、鋁碳酸鎂咀嚼片。若存在幽門(mén)螺桿菌感染，需采用四聯(lián)療法，包含兩種抗生素如阿莫西林膠囊、克拉霉素片。用藥期間不可自行增減劑量或停藥，即使癥狀緩解也需完成療程。

4、心理調節

長(cháng)期焦慮、抑郁等負面情緒會(huì )通過(guò)神經(jīng)內分泌途徑增加胃酸分泌?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、音樂(lè )療法、適度運動(dòng)等方式緩解壓力。避免情緒劇烈波動(dòng)，必要時(shí)可尋求心理咨詢(xún)。培養興趣愛(ài)好轉移注意力，保持樂(lè )觀(guān)平和的心態(tài)有助于潰瘍修復。

5、定期復查

治療期間每4-6周需進(jìn)行胃鏡復查，評估潰瘍愈合情況。即使癥狀消失也需完成隨訪(fǎng)，防止無(wú)癥狀性復發(fā)。監測藥物不良反應，如長(cháng)期使用質(zhì)子泵抑制劑可能影響鈣吸收。出現嘔血、黑便、劇烈腹痛等預警癥狀時(shí)須立即就醫。愈后仍需每年進(jìn)行1次胃鏡檢查，預防癌變。

胃潰瘍患者日常需注意腹部保暖，避免受涼誘發(fā)疼痛。適當補充富含維生素U的食物如卷心菜、西藍花，有助于黏膜修復。維持適宜體重，肥胖會(huì )增加腹壓導致胃酸反流。記錄飲食與癥狀關(guān)聯(lián)，識別個(gè)體化禁忌食物。建立健康檔案，詳細記錄用藥史、過(guò)敏史和家族疾病史，為長(cháng)期管理提供依據。癥狀穩定期可進(jìn)行散步、太極拳等低強度運動(dòng)，增強胃腸蠕動(dòng)功能。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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