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眼澀眼干眼疲勞怎么回事

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眼澀眼干眼疲勞可能由長(cháng)時(shí)間用眼、環(huán)境干燥、結膜炎、干眼癥、維生素A缺乏等原因引起，可通過(guò)人工淚液滴眼、熱敷、調整用眼習慣、藥物治療、補充營(yíng)養等方式緩解。

1、長(cháng)時(shí)間用眼

持續注視電子屏幕或書(shū)本會(huì )導致眨眼次數減少，淚液蒸發(fā)過(guò)快。建議每用眼20分鐘遠眺6米外景物20秒，使用防藍光眼鏡減輕屏幕刺激。

2、環(huán)境干燥

空調房或干燥氣候會(huì )加速淚液蒸發(fā)。保持室內濕度在40%-60%，使用加濕器或擺放綠植改善環(huán)境。

3、結膜炎

細菌或病毒感染可能引發(fā)結膜充血、分泌物增多?？勺襻t囑使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等抗感染藥物。

4、干眼癥

淚液分泌不足或質(zhì)量異常會(huì )導致角膜干燥損傷。需長(cháng)期使用玻璃酸鈉滴眼液，嚴重時(shí)需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。

5、維生素A缺乏

維生素A是維持角膜上皮健康的重要營(yíng)養素?？蛇m量增加動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物攝入。

日常應注意保持規律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠；用眼時(shí)保持30-40厘米距離，避免在黑暗環(huán)境中使用電子設備；飲食上多攝入深海魚(yú)、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于改善瞼板腺功能；出現持續眼紅、視力下降等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫檢查。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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