撞車后筋骨調(diào)理需根據(jù)損傷程度采取不同措施,主要包括休息制動(dòng)、冷熱敷處理、藥物治療、物理治療及康復(fù)訓(xùn)練等方法。
輕微筋骨挫傷或拉傷時(shí),受傷后48小時(shí)內(nèi)可冰敷患處減少腫脹,每次15-20分鐘,間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。48小時(shí)后轉(zhuǎn)為熱敷促進(jìn)血液循環(huán),配合抬高患肢減輕水腫。疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥,或外敷氟比洛芬凝膠貼膏。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限或持續(xù)疼痛,需考慮韌帶損傷可能,應(yīng)使用支具固定并接受超聲波、紅外線等物理治療。
嚴(yán)重撞擊可能導(dǎo)致骨折或肌腱斷裂,需立即就醫(yī)進(jìn)行X線或核磁共振檢查。閉合性骨折通常采用石膏固定6-8周,期間配合接骨七厘片、傷科接骨片等中成藥促進(jìn)愈合。完全性肌腱斷裂需手術(shù)縫合,術(shù)后需進(jìn)行漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。所有筋骨損傷恢復(fù)期都應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素D,避免吸煙飲酒影響組織修復(fù)。
筋骨損傷后應(yīng)保持均衡飲食,每日攝入足量乳制品、魚類及深色蔬菜,必要時(shí)補(bǔ)充鈣爾奇碳酸鈣D3片或維生素D滴劑??祻?fù)階段可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低強(qiáng)度水中運(yùn)動(dòng)或瑜伽,避免劇烈跑跳動(dòng)作。睡眠時(shí)用枕頭墊高受傷肢體,定期復(fù)查評(píng)估愈合進(jìn)度。若出現(xiàn)患處麻木、發(fā)紺或異常發(fā)熱需及時(shí)復(fù)診,糖尿病患者及老年人需特別注意預(yù)防深靜脈血栓形成。
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