西紅柿和南瓜通常能一起吃,適量食用對(duì)身體有一定好處,但不要過量攝入,以免對(duì)身體產(chǎn)生不良影響。
西紅柿和南瓜都有較豐富的營養(yǎng),通??梢砸黄鸪?,也不會(huì)有副作用。西紅柿含有維生素C、纖維素以及多種礦物質(zhì),可以幫助降低血壓,也可以幫助消化。而南瓜營養(yǎng)豐富,可以保護(hù)胃黏膜,起到解毒、幫助食物消化、降低血糖等作用,對(duì)增強(qiáng)腎細(xì)胞、肝細(xì)胞的再生能力也有一定促進(jìn)作用。
適量食用西紅柿和南瓜一般可以為人體補(bǔ)充所需的營養(yǎng),有利于身體健康,其中的膳食纖維還可增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng),防止便秘。但不可過量食用,以免出現(xiàn)腹脹、腹瀉等胃腸道的不適癥狀,影響身體健康。
平時(shí)也要注意飲食與營養(yǎng)的均衡,除西紅柿、南瓜外,還可適量攝入牛肉、牛奶、雞蛋等高營養(yǎng)的食物,有利于身體健康。
如果食用西紅柿和南瓜后出現(xiàn)身體不適,建議及時(shí)前往醫(yī)院就診,并進(jìn)行針對(duì)性治療。
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