圍絕經期可能要1-5年才絕經。
圍絕經期通常是指女性絕經前后的一段時期,圍絕經期是卵巢功能衰退的征兆。絕經期可分為兩個階段,一般包括絕經過渡期和絕經后期,絕經過渡期指月經開始改變至絕經的期間,絕經后期指絕經期后的時期。如果女性保持不好的生活習慣,長期熬夜、情緒波動過大、長期承受較大的壓力、不注意營養(yǎng)物質的攝入,則圍絕經期可能在1-3年絕經。如果女性平時注意保持良好的生活習慣,不熬夜、加強運動、保持平和的心態(tài),又注意營養(yǎng)成分的攝入,可能需要3-5年才絕經。
在日常生活中,圍絕經期的女性應注意保持良好的生活習慣,適量吃富含鈣質的食物,如雞蛋、蝦皮、海魚等,能夠為身體補充鈣,降低骨質疏松癥的發(fā)病風險,同時還應保持愉快的心情,避免精神刺激。如有疑慮或不適,應及時就醫(yī)。
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