瑜伽對頸椎病有一定好處,頸椎病患者通??梢愿鶕?jù)自身體質(zhì)適當(dāng)進行瑜伽。
瑜伽對于頸椎病患者有較多益處。瑜伽動作可能對增強肩頸、背部肌肉力量有幫助,能改善肌肉柔韌性與支撐功能,減輕頸椎受到的壓力,運動中的伸展動作還可以幫助擴大頸部活動度,緩解肌肉緊張,促進血液循環(huán),減輕頸椎病導(dǎo)致的身體酸脹、疼痛等癥狀。此外,進行瑜伽過程中會有呼吸調(diào)節(jié),可以起到放松身心、緩解疲勞的作用,對于頸椎病的病情好轉(zhuǎn)也有重要作用。
需注意,瑜伽僅能對頸椎病的改善起到輔助作用,若病情比較嚴(yán)重,如神經(jīng)受到壓迫,此時應(yīng)及時就醫(yī)進行規(guī)范治療,以免延誤病情,影響頸椎健康。
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