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纖維肌痛綜合征怎么治療

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纖維肌痛綜合征可通過藥物治療、物理治療、心理干預、運動療法及生活方式調整等方式治療。纖維肌痛綜合征可能與中樞敏化、遺傳因素、免疫異常、心理應激及環(huán)境因素等原因有關，通常表現(xiàn)為廣泛性疼痛、疲勞、睡眠障礙、晨僵及認知功能障礙等癥狀。

1、藥物治療

纖維肌痛綜合征的藥物治療需在醫(yī)生指導下進行，常用藥物包括普瑞巴林膠囊、度洛西汀腸溶片、阿米替林片等。普瑞巴林膠囊可調節(jié)神經(jīng)遞質，緩解慢性疼痛；度洛西汀腸溶片通過抑制神經(jīng)遞質再攝取改善情緒和疼痛；阿米替林片有助于改善睡眠質量。藥物治療需結合個體癥狀調整，避免自行增減藥量。

2、物理治療

物理治療包括熱療、水療及經(jīng)皮電神經(jīng)刺激等方法。熱療通過促進局部代謝緩解肌肉緊張；水療利用浮力減輕關節(jié)壓力；經(jīng)皮電神經(jīng)刺激可干擾痛覺傳導。物理治療需由專業(yè)康復師制定方案，每周進行數(shù)次，配合藥物可顯著改善癥狀。

3、心理干預

認知行為療法和放松訓練是常用心理干預手段。認知行為療法幫助患者調整對疼痛的負面認知；放松訓練如漸進式肌肉放松可降低交感神經(jīng)興奮性。心理干預需長期堅持，建議每周進行數(shù)次，配合藥物治療效果更佳。

4、運動療法

低強度有氧運動如游泳、步行可改善纖維肌痛癥狀。運動需循序漸進，從每次短時間開始，逐步增加至每周數(shù)次。水中運動因浮力作用可減少關節(jié)負擔，適合疼痛明顯者。運動前后需做好熱身和拉伸，避免過度疲勞。

5、生活方式調整

保持規(guī)律作息有助于調節(jié)生物鐘，改善睡眠質量。飲食上增加富含維生素D和鎂的食物如深海魚、堅果，避免咖啡因和酒精。建立疼痛日記記錄癥狀變化，幫助醫(yī)生調整治療方案。日常注意保暖，避免寒冷刺激誘發(fā)疼痛。

纖維肌痛綜合征需長期綜合管理，患者應避免過度勞累和精神緊張。建議每日進行適度伸展運動，如瑜伽或太極，有助于放松肌肉。飲食均衡，多攝入新鮮蔬菜水果和全谷物，限制加工食品。保持積極心態(tài)，參與社交活動可分散對疼痛的注意力。若癥狀加重或出現(xiàn)新發(fā)不適，應及時復診調整治療計劃。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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