左側(cè)腰部酸脹可能是姿勢不良、過度勞累、受寒著涼、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因。
1、姿勢不良:如果平時長期久坐、彎腰駝背,可能會引起腰部肌肉緊張,出現(xiàn)左側(cè)腰部酸脹、疼痛等癥狀。建議保持正確坐姿,定時起身活動,進(jìn)行腰部伸展運動,改善腰部肌肉狀態(tài)。
2、過度勞累:若經(jīng)常進(jìn)行重體力勞動、劇烈運動,容易引起腰部肌肉疲勞,導(dǎo)致左側(cè)腰部酸脹、乏力,常伴有肌肉僵硬感,可以通過充分休息,緩解肌肉疲勞。
3、受寒著涼:左側(cè)腰部可能是長時間吹空調(diào)、冬季保暖不足等原因引起,受到寒冷刺激,導(dǎo)致局部血管收縮,導(dǎo)致腰部酸脹、發(fā)涼等癥狀。建議注意腰部保暖,可佩戴腰圍,多喝熱水,減輕不適感。
4、腰肌勞損:腰部長期反復(fù)過度運動或姿勢不良,使腰部肌肉及附著點筋膜或骨膜出現(xiàn)慢性損傷性炎癥,且伴有腰部酸痛或脹痛,勞累時加重,休息后緩解。建議遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、活血止痛膏等藥物治療。
5、腰椎間盤突出癥:腰椎間盤突出癥主要是腰椎間盤退變,纖維環(huán)部分或全部破裂,髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根所致,容易引起腰部疼痛,向左下肢放射,伴有下肢麻木、無力等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲鈷胺片、腰痛寧膠囊、塞來昔布膠囊等藥物治療。
平時要避免腰部過度負(fù)重,進(jìn)行適量腰部鍛煉,增強(qiáng)腰部肌肉力量。如果左側(cè)腰部酸脹的癥狀長時間沒有得到緩解,建議及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查,進(jìn)行針對性治療。
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