小腿和膝蓋里面疼可能與肌肉勞損、骨關節(jié)炎、半月板損傷、腰椎間盤突出、下肢靜脈曲張等因素有關。建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、肌肉勞損
長時間站立行走或劇烈運動可能導致小腿肌肉乳酸堆積，表現(xiàn)為酸痛乏力。可通過熱敷按摩緩解，避免過度運動。
2、骨關節(jié)炎
膝關節(jié)軟骨磨損會引發(fā)深部鈍痛，晨起僵硬明顯?？赡芘c年齡增長、肥胖等因素有關，表現(xiàn)為關節(jié)腫脹、活動受限?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物。
3、半月板損傷
膝關節(jié)扭轉易造成半月板撕裂，表現(xiàn)為關節(jié)交鎖、彈響。多與運動損傷有關，需通過MRI確診。輕癥可用氟比洛芬凝膠貼膏，重癥需關節(jié)鏡手術。
4、腰椎間盤突出
腰椎神經受壓可引起放射性腿痛，咳嗽時加重?？赡芘c久坐、重體力勞動有關，常伴下肢麻木?？蓢L試牽引治療，嚴重者需椎間孔鏡手術。
5、下肢靜脈曲張
靜脈瓣膜功能不全導致血液淤積，表現(xiàn)為小腿脹痛、夜間抽筋。長期站立者易發(fā)，可見蚯蚓狀血管凸起?？纱┽t(yī)用彈力襪，必要時行靜脈射頻消融術。
日常應注意避免久站久坐，控制體重減輕關節(jié)負擔，運動前充分熱身，選擇低沖擊運動如游泳。飲食多補充鈣質和維生素D，可適量食用牛奶、深綠色蔬菜。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨紅腫發(fā)熱，須及時至骨科或風濕免疫科就診，完善X線、超聲等檢查。夜間可抬高下肢促進靜脈回流，疼痛明顯時可短期使用冰敷緩解。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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