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早上起來心率比晚上心率快嗎

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早上起來心率通常比晚上心率快。人體心率受晝夜節(jié)律、激素水平變化等因素影響，晨起時交感神經(jīng)興奮性增高可能導致心率加快。

晨起心率加快與人體生理節(jié)律密切相關。睡眠期間副交感神經(jīng)占主導地位，心率相對緩慢。清醒后交感神經(jīng)活性迅速增強，腎上腺素等激素分泌增加，促使心肌收縮力增強、心率上升。這種變化有助于機體快速適應從休息狀態(tài)到活動狀態(tài)的轉換。部分人群晨起心率可能比夜間靜息心率增加10-20次/分鐘，屬于正常生理現(xiàn)象。

少數(shù)情況下晨起心率異常增快需引起重視。存在心律失常、甲狀腺功能亢進等基礎疾病時，晨起心率可能顯著超過正常波動范圍。長期熬夜、睡眠呼吸暫停綜合征等導致睡眠質量低下時，也可能出現(xiàn)晨起心慌、心率過快等表現(xiàn)。若伴隨胸悶、頭暈等癥狀，建議及時就醫(yī)評估。

日常可通過規(guī)律作息、避免睡前飲用咖啡因飲料、練習深呼吸等方式幫助穩(wěn)定心率。監(jiān)測晨起與夜間心率差值時，應在相同狀態(tài)下測量，如靜坐5分鐘后測量。若持續(xù)出現(xiàn)心率異常波動或伴隨不適癥狀，建議進行24小時動態(tài)心電圖檢查以明確原因。保持適度運動習慣也有助于改善自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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