青少年通??梢宰襻t(yī)囑吃碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、維D2乳酸鈣片、牡蠣碳酸鈣片等鈣片,有助于長高且效果比較好。鈣片一般可以在晚上吃,但需在醫(yī)生指導下進行。
1、碳酸鈣片:碳酸鈣片可以用于預防和治療鈣缺乏癥,適合青少年遵醫(yī)囑服用,有助于長高。
2、葡萄糖酸鈣片:青少年遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣片,可以為身體補鈣,對長高有一定幫助。
3、乳酸鈣片:乳酸鈣片容易被人體吸收,青少年可以遵醫(yī)囑服用乳酸鈣片,從而促進長高。
4、維D2乳酸鈣片:維生素D2乳酸鈣片由維生素D和乳酸鈣組成,具有很好的補鈣效果,適合青少年在醫(yī)生指導下遵醫(yī)囑服用。
5、牡蠣碳酸鈣片:青少年在醫(yī)生指導下服用牡蠣碳酸鈣片,有助于補充身體所需的鈣質(zhì),預防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
青少年長高不能僅靠吃鈣片,還應加強體育鍛煉,如跑步、打籃球等,從而促進長高。
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