一般情況下,碧根果屬于上火的食物。
碧根果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果類食品,富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。由于碧根果的性質(zhì)溫?zé)?,所以食用過多可能會(huì)導(dǎo)致上火,出現(xiàn)口干口渴、容易生痘等癥狀。但是,適量食用也有助于補(bǔ)充體力、增強(qiáng)抵抗力,具有一定的滋補(bǔ)作用,對(duì)于體質(zhì)虛弱、氣血不足的人群有一定的好處。需要注意的是,由于碧根果的熱量較高,每100克碧根果的熱量約為560大卡。因此,食用過量容易造成熱量超標(biāo),導(dǎo)致肥胖。建議每天食用量不要超過50克,適量食用即可。
此外,如果有身體不適的癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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