防治近視可通過(guò)適量食用富含維生素A、葉黃素、鋅、DHA及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物輔助改善視力。主要有胡蘿卜、藍莓、深海魚(yú)、雞蛋、菠菜等食物，同時(shí)需結合科學(xué)用眼習慣和戶(hù)外活動(dòng)。
一、胡蘿卜
胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，有助于維持視網(wǎng)膜感光功能。維生素A缺乏可能導致夜盲癥或干眼癥，間接加重近視發(fā)展。建議將胡蘿卜蒸煮后食用以提高吸收率，每周攝入3-4次，每次約100克。需注意過(guò)量攝入可能導致皮膚暫時(shí)性發(fā)黃。
二、藍莓
藍莓含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，可減輕長(cháng)時(shí)間用眼導致的視網(wǎng)膜氧化損傷?；ㄇ嗨剡€能促進(jìn)視紫紅質(zhì)再生，改善暗適應能力。每日食用20-30顆新鮮藍莓為宜，冷凍藍莓可保留大部分營(yíng)養成分。胃腸功能較弱者應避免空腹食用。
三、深海魚(yú)
三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú)富含DHA，是視網(wǎng)膜神經(jīng)細胞膜的重要成分。DHA缺乏可能影響視覺(jué)信號傳導效率，適量補充有助于緩解視疲勞。建議每周食用2-3次，每次100-150克，采用清蒸或低溫烤制方式。痛風(fēng)患者需控制攝入量。
四、雞蛋
雞蛋蛋黃含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過(guò)濾有害藍光，保護黃斑區免受光損傷。每100克蛋黃約含1毫克葉黃素，每天1-2個(gè)全蛋即可滿(mǎn)足需求。水煮蛋的營(yíng)養保留率較高，對蛋白質(zhì)過(guò)敏者應避免食用。
五、菠菜
菠菜同時(shí)提供葉黃素、維生素C及鎂元素，鎂能調節眼肌緊張度，緩解調節性視疲勞。建議焯水后涼拌或急火快炒，每周攝入200-300克。草酸鈣結石患者應控制攝入量，烹飪前焯水可減少草酸含量。
防治近視需建立綜合干預體系，除飲食調理外，建議每日保證2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，自然光照可促進(jìn)多巴胺分泌抑制眼軸增長(cháng)。保持30-40厘米閱讀距離，每用眼20分鐘遠眺20秒。定期進(jìn)行視力檢查，青少年每3-6個(gè)月復查屈光度。若出現視物模糊、眼脹頭痛等癥狀應及時(shí)就醫，避免盲目依賴(lài)食補延誤治療時(shí)機。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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眼睛模糊是怎么回事
導致眼睛模糊，最有可能的原因就是用眼過(guò)度，平時(shí)一定要注意勞逸結合，不可長(cháng)時(shí)間用眼?；加薪悄ぱ椎娜?，屈光間質(zhì)會(huì )變得渾濁，這樣也會(huì )導致看東西模糊；屈光不正患者和眼底病變患者也會(huì )有這種癥狀。
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不規則散光是什么
不規則散光是什么?相信大家對于不規則散光的了解并不是很多，甚至很多人都沒(méi)聽(tīng)過(guò)什么是不規則散光。其實(shí)不規則散光是散光其中一種類(lèi)型表現，和規則散光呈對比。下面就由我院的眼科專(zhuān)家來(lái)為大家具體介紹一下不規則散光。
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內斜視如何治療
內斜視如何治療?內斜視俗稱(chēng)“斗雞眼”，是一只眼或兩只眼的瞳孔經(jīng)常向中間傾斜。內斜視在發(fā)病時(shí)一般表現為眼睛中間的瞳孔天生或人為的都朝中間靠攏，極大的影響了患者的眼病美觀(guān)。下面就由我院的眼科專(zhuān)家來(lái)為大家具體介紹一下治療內斜視病癥的方式方法。
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遠視是什么病癥
遠視是什么病癥?相信大家對于遠視的認識非常的模糊，只是知道患有遠視后眼睛會(huì )看遠處的事物比較模糊。那么為了使大家更加了解遠視，并能得到有效的預防和治療，下面就由我院的眼科專(zhuān)家來(lái)為大家具體介紹一下遠視。
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弱視會(huì )不會(huì )遺傳
弱視會(huì )不會(huì )遺傳?相信很多弱勢群體在面臨生孩子時(shí)都會(huì )擔心一個(gè)問(wèn)題，那就是自身的弱視病癥是否會(huì )遺傳給下一代，畢竟沒(méi)有哪個(gè)父母希望自己的孩子一出生就由眼睛疾病的。因此為了解決大家的疑慮，下面就由我院的眼科專(zhuān)家來(lái)為大家具體介紹一下弱視病癥的遺傳
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躺在床上看手機危害
首先躺在床上的時(shí)候，不自覺(jué)的就會(huì )和手機的距離會(huì )離得比較近，這樣近距離的觀(guān)看手機電子視頻，很可能會(huì )誘發(fā)眼睛出現視疲勞。如果是青少年的孩子躺在床上看手機，這種近距離的用眼可能會(huì )導致出現近視，眼睛的屈光不正。躺在床上看手機的時(shí)候，因為如果周?chē)沫h(huán)境光線(xiàn)比較暗，手機通常會(huì )自動(dòng)的把光亮會(huì )調的更亮，這樣的強光對眼睛近距離的照射，如果時(shí)間長(cháng)患者可能會(huì )出現眼睛的干澀、流淚、不適的癥狀。另外長(cháng)時(shí)間光線(xiàn)對眼睛的照射，會(huì )對眼睛里的結構也會(huì )產(chǎn)生不好的影響，比如晶狀體、眼底，長(cháng)時(shí)間光線(xiàn)的照射會(huì )對晶狀體和眼底，出現結構上的影響。再有躺在床上看手機的時(shí)候因為姿勢和正常的立位是不一樣的，眼淚流動(dòng)的方向也就會(huì )出現一定的改變。所以有的人躺著(zhù)看的時(shí)候，經(jīng)常的會(huì )流眼淚，長(cháng)時(shí)間淚液的刺激會(huì )導致眼瞼還有瞼緣，出現炎性的改變，所以有的人時(shí)間長(cháng)了以后，眼皮這個(gè)地方就會(huì )發(fā)紅，然后出現皸裂的現象。所以躺在床上看手機的時(shí)候，盡量的要把上身立直，另外把手機離遠一點(diǎn)，然后光線(xiàn)一定要調到合適的狀態(tài)。再重要的情況就是不能看的時(shí)間太長(cháng)，看一會(huì )兒如果是可以休息就直接休息，如果需要做一些運動(dòng)，要換一些姿勢或者場(chǎng)景來(lái)休息一下眼睛。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:1796186次收聽(tīng) 2021-06-25 -
屈光不正的危害有哪些
屈光不正的危害主要體現在以下幾個(gè)方面：第一，屈光不正患者由于外界光線(xiàn)經(jīng)過(guò)眼睛的屈光系統折射后，會(huì )聚形成的焦點(diǎn)，無(wú)法準確地聚焦在視網(wǎng)膜上，就會(huì )導致患者出現視力下降，從而影響患者的生活質(zhì)量。第二，屈光不正患者通常需要佩戴眼鏡進(jìn)行矯正，會(huì )對外觀(guān)造成一定影響。第三，屈光不正有可能引起多種眼部并發(fā)癥。例如造成弱視，影響視網(wǎng)膜功能的發(fā)育，引起青光眼發(fā)病率增高，導致視網(wǎng)膜周邊部出現干性裂孔，格子樣變性區等薄弱部位，容易引起孔源性視網(wǎng)膜脫離。第四，因此應該保持眼部良好的用眼習慣，緩解視疲勞，不要過(guò)度疲勞用眼，從而阻止和延緩屈光不正加重。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1080219次收聽(tīng) 2021-04-19 -
兒童屈光不正飲食注意事項
兒童屈光不正患者在飲食方面需要注意以下幾點(diǎn)：第一，注意不要吃過(guò)甜以及含糖分過(guò)多的食物，這是因為高糖飲食容易導致患者的鞏膜變軟，從而在眼內壓力的作用下眼軸延長(cháng)，引起近視度數增長(cháng)，應該多吃一些富含維生素c的食物，例如新鮮的綠葉蔬菜以及芒果、橙子、橘子、獼猴桃等水果，維生素c具有抗氧化抗損傷促進(jìn)組織修復的作用。第二，對于控制近視度數增長(cháng)有一定的幫助，但是要想從根本上來(lái)抑制近視，主要是通過(guò)養成良好的用眼習慣。例如不要長(cháng)時(shí)間近距離用眼，不要在昏暗與晃動(dòng)的環(huán)境中用眼，每用眼半小時(shí)至四十分鐘左右就應該停下來(lái)休息五到十分鐘，讓眼睛的疲勞癥狀得以緩解。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1185123次收聽(tīng) 2021-04-19 -
屈光不正遺傳嗎
屈光不正是有遺傳性的。屈光不正是眼科常見(jiàn)疾病，包括近視、遠視、散光三種類(lèi)型。遺傳性主要體現在家族中，如果有多位屈光不正患者，后代發(fā)生屈光不正的可能性要高于普通人，但是屈光不正屬于多基因遺傳病，目前不能根據家族史而準確的推測后代發(fā)病的幾率。另外屈光不正的形成除了與遺傳因素有關(guān)，與不良用眼習慣也有很大的關(guān)系，例如長(cháng)時(shí)間近距離用液，在昏暗或晃動(dòng)的環(huán)境中用眼等，很容易導致近視，而長(cháng)期瞇著(zhù)眼睛看東西，則容易形成散光。目前遺傳因素無(wú)法改變，但是患者可以通過(guò)養成良好的用眼習慣，來(lái)盡量阻止和延緩屈光不正度數的增長(cháng)，達到保護眼睛的目的。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0786667次收聽(tīng) 2021-04-19 -
屈光不正怎樣治療
屈光不正有多種治療方式，常見(jiàn)的有以下幾種：第一，佩帶框架眼鏡進(jìn)行矯正，通常是和中低度屈光不正患者，尤其是兒童患者佩戴框架眼鏡，安全性比較好，并且易于接受。第二，使用隱形眼鏡可以避免佩戴框架眼鏡對外觀(guān)造成的影響。第三，硬性角膜接觸鏡，對于矯正高度近視、高度散光等屈光不正類(lèi)型有較好的效果。第四，角膜塑形鏡，適合中低度近視患者。在矯正近視的同時(shí)，還能夠起到延緩近視度數增長(cháng)的作用。第五，激光手術(shù)，適合成年近視患者，能夠使患者擺脫眼鏡的束縛，也能夠獲取清晰的裸眼視力。第六，有晶體眼的后方形人工晶體植入手術(shù)，適合成年高度近視或高度散光患者。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1499365次收聽(tīng) 2021-04-19 -
屈光不正是什么意思
屈光不正是因為光線(xiàn)進(jìn)入眼內之后形成的焦點(diǎn)，沒(méi)有落在視網(wǎng)膜之上的情況，屈光不正包括遠視、近視和散光。光線(xiàn)進(jìn)入眼內形成的焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前，就是近視，落在視網(wǎng)膜之后就是遠視，形成多個(gè)焦點(diǎn)，就是出現了散光。最終會(huì )導致視力的下降，一般嚴重的屈光不正都有視力發(fā)育的異常，高度的屈光不正還有可能伴有弱視，甚至出現斜視的情況。屈光不正是一類(lèi)眼的屈光系統的疾病，需要通過(guò)佩戴眼鏡來(lái)進(jìn)行矯正。105735次播放 2021-02-25
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屈光不正的病因有哪些
屈光不正的病因主要和先天的因素、后天用眼有關(guān)系屈光不正包括遠視、近視、散光。散光往往和先天性的因素有關(guān)系，是由于角膜上對光的曲折率不同造成的。近視和遠視是角膜的長(cháng)短不同，或者曲率高低不一樣，在最初也是由于先天性的因素造成的，如先天性角膜的曲率過(guò)高或者過(guò)低，或者先天性發(fā)育的眼軸過(guò)長(cháng)或過(guò)短。對于近視有可能是跟后天不正確用眼所相關(guān)，不正確用眼的情況增加后，眼軸異常的增長(cháng)就會(huì )導致近視的發(fā)生，這是后天性的因素。99690次播放 2021-02-25
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屈光不正有哪些表現
屈光不正最常見(jiàn)的表現就是視力下降、歪頭或斜眼視物。屈光不正包括遠視、近視、散光等情況，無(wú)論哪一種屈光不正，最終都會(huì )導致視力下降。屈光不正的患者，在看東西的時(shí)候，因為看不清楚，所以有可能出現瞇著(zhù)眼、歪著(zhù)頭甚至斜著(zhù)眼睛看的癥狀；由于屈光不正的原因存在，屈光不正的患者在視物的時(shí)候不能夠持久，很快就會(huì )出現視疲勞的癥狀，會(huì )出現眼睛酸脹、疼痛。屈光不正的患者，由于容易出現時(shí)疲勞，經(jīng)常還會(huì )出現眨眼以及揉眼等情況，是由于他的視力不良容易出現視疲勞，眼部容易出現酸脹，經(jīng)常會(huì )出現揉眼睛和眨眼的情況。104524次播放 2021-02-25
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屈光不正怎么矯正
屈光不正包括遠視、近視、散光三種，這三種可以是孤立存在，也可以是三種情況之間有互相的組合。對于屈光不正的矯正的最主要方式是佩戴眼鏡，佩戴眼鏡后光線(xiàn)通過(guò)折射進(jìn)入到眼底，能夠在視網(wǎng)膜上形成一個(gè)清晰的物像，實(shí)際上矯正的是視力，近視、遠視、散光該多少度還是多少度。對于屈光不正最主要的矯正方法是佩戴眼鏡。配戴眼鏡后，光線(xiàn)通過(guò)折射進(jìn)入到眼底，能夠在清晰的視網(wǎng)膜上形成物像，實(shí)際矯正的是視力，所以佩戴眼鏡是一個(gè)主要的辦法。如果想徹底把屈光不正消除，只有通過(guò)手術(shù)才能解決。109535次播放 2021-02-25
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如何正確的治療屈光不正
屈光不正分為近視、遠視和散光，也有三種情況相互組合的屈光不正。正確的治療屈光不正，最主要的是根據準確的散瞳驗光結果，配上合適的眼鏡。光線(xiàn)經(jīng)過(guò)屈光系統，最焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前，就是近視；落在視網(wǎng)膜之后，就是遠視。因為屈光不正主要是眼球屈光系統對光線(xiàn)發(fā)生折射之后，形成的焦點(diǎn)的位置不同，而導致屈光種類(lèi)不同。對于青少年及時(shí)的進(jìn)行散瞳驗光，充分散瞳驗光獲得準確度數；40歲以上的成年人可以不做散瞳驗光來(lái)配鏡。94472次播放 2021-02-25
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眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類(lèi)型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習慣來(lái)恢復，如果是真性近視的話(huà)，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢來(lái)矯正視力。743次瀏覽 2023-08-28
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精子存活時(shí)間有多長(cháng)
精子在女性體內的存活時(shí)間一般為1-3天，在體外環(huán)境中的存活時(shí)間通常為幾分鐘至1小時(shí)。精子的存活時(shí)間受溫度、酸堿度、濕度等因素影響。精子進(jìn)入女性生殖道后，宮頸黏液會(huì )為其提供適宜生存的微環(huán)境。排卵期宮頸黏液稀薄且富含營(yíng)養物質(zhì)...0次瀏覽 2025-12-10
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腳氣和腳氣病的區別是什么
腳氣和腳氣病是兩種完全不同的疾病，腳氣通常指足癬，由真菌感染引起；腳氣病則因維生素B1缺乏導致，屬于營(yíng)養缺乏性疾病。一、病因差異足癬由皮膚癬菌感染引起，常見(jiàn)紅色毛癬菌、須癬毛癬菌等，通過(guò)接觸傳染。腳氣病由于長(cháng)期缺乏維生素...0次瀏覽 2025-12-10
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甲狀腺癌腦轉移的前兆有哪些
甲狀腺癌腦轉移的前兆可能包括頭痛、惡心嘔吐、肢體無(wú)力、視力改變、癲癇發(fā)作等癥狀。甲狀腺癌腦轉移通常由癌細胞通過(guò)血液或淋巴系統擴散至腦部引起，可能伴隨顱內壓增高、神經(jīng)功能缺損等表現。建議患者及時(shí)就醫，通過(guò)影像學(xué)檢查明確診斷...0次瀏覽 2025-12-10
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乳頭內陷會(huì )影響以后哺乳嗎
乳頭內陷可能會(huì )影響哺乳，但多數情況下通過(guò)正確干預可以正常哺乳。乳頭內陷程度較輕時(shí)通常不影響乳汁分泌和嬰兒吸吮，嚴重內陷可能導致哺乳困難或引發(fā)乳腺炎等問(wèn)題。乳頭內陷可能與先天性發(fā)育異常、乳腺導管短縮、炎癥粘連等因素有關(guān)。輕...0次瀏覽 2025-12-10
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甘露醇注射液主要用于治療腦水腫、青光眼以及預防急性腎功能衰竭等疾病。甘露醇注射液的作用主要有降低顱內壓、降低眼內壓、促進(jìn)毒素排泄、預防急性腎小管壞死、作為某些藥物的溶劑。1、降低顱內壓甘露醇注射液通過(guò)提高血漿滲透壓，促使...0次瀏覽 2025-12-10
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支氣管肺炎患者適宜選擇高蛋白、易消化、富含維生素的食物，有助于促進(jìn)炎癥恢復。適宜食物主要有流質(zhì)半流質(zhì)食物、優(yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)、維生素豐富蔬果、潤肺化痰食材、滋陰生津食品。1、流質(zhì)半流質(zhì)：急性期可選擇米湯、藕粉、蔬菜粥等易吞咽消化...0次瀏覽 2025-12-10
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香茅主治哪種疾病
香茅主治風(fēng)濕痹痛、跌打損傷、感冒頭痛等疾病。香茅是一種常見(jiàn)的中藥材，具有祛風(fēng)除濕、消腫止痛等功效，主要用于緩解風(fēng)寒濕邪引起的關(guān)節疼痛、肌肉酸痛等癥狀，也可用于治療外感風(fēng)寒導致的頭痛鼻塞。1、風(fēng)濕痹痛香茅對于風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎等疾病引起的關(guān)節腫脹疼痛有1028次瀏覽
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藏紅花泡腳功效與禁忌是什么
藏紅花泡腳具有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞等功效，但孕婦、經(jīng)期女性及皮膚破損者禁用。藏紅花泡腳的功效主要有活血化瘀、改善睡眠、緩解關(guān)節疼痛、調節內分泌、增強免疫力等，禁忌人群包括過(guò)敏體質(zhì)者、低血壓患者及出血性疾病患者。1、活血化瘀藏紅花中的有效成分可擴張毛細血管，加1351次瀏覽
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羊蹄有什么好處和壞處
羊蹄適量食用可補充鐵和蛋白質(zhì)，但過(guò)量可能誘發(fā)痛風(fēng)或加重肝腎負擔。一、好處羊蹄富含優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，有助于改善缺鐵性貧血和肌肉合成。其膠原蛋白成分對皮膚彈性和關(guān)節健康有一定幫助。羊蹄中的鋅元素可促進(jìn)傷口愈合，維生素B族有助于維持神經(jīng)系統功能。傳統醫學(xué)認為羊蹄具1259次瀏覽
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沙姜和薄荷一起泡水的功效
沙姜和薄荷一起泡水有助于緩解消化不良、提神醒腦、促進(jìn)消化液分泌。沙姜具有溫中散寒的作用，薄荷則能疏風(fēng)散熱，兩者搭配可發(fā)揮協(xié)同效應。適合胃腸功能較弱或食欲不振的人群適量飲用。沙姜含有揮發(fā)油和姜黃素等成分，能刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解腹脹腹痛。薄荷中的薄荷醇具有解痙作用，1330次瀏覽
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補骨脂雞血藤泡水功效是什么
補骨脂和雞血藤泡水飲用具有溫腎助陽(yáng)、活血通絡(luò )的功效，常用于改善腎陽(yáng)不足、腰膝酸軟及血瘀引起的關(guān)節疼痛。補骨脂主要含補骨脂素等成分，可促進(jìn)骨骼健康；雞血藤含黃酮類(lèi)物質(zhì)，有助于改善血液循環(huán)。兩者配伍可增強溫補與活血作用，但需注意陰虛火旺者慎用。1、溫腎助陽(yáng)補骨脂性1264次瀏覽
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