晚上吃火龍果拌酸奶一般不能減肥。
從營(yíng)養(yǎng)角度而言,火龍果里面含有大量的膳食纖維,該物質(zhì)能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),幫助廢物排泄。但酸奶所含有的熱量較高,約每100克食物中含有50-70千卡的熱量,長(zhǎng)期在晚上吃可能會(huì)阻礙減肥,增加體重。而且,火龍果、酸奶中還含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及多種微量元素,長(zhǎng)期晚上進(jìn)食身體通常無(wú)法代謝掉多余的營(yíng)養(yǎng)元素,還會(huì)給胃、腸、肝等臟器增加負(fù)擔(dān),臟器得不到休息會(huì)傳輸給大腦,進(jìn)而誘發(fā)失眠。
如果有減肥的想法,建議白天適量吃火龍果,該水果是減肥的不錯(cuò)選擇。同時(shí)也要注意適當(dāng)進(jìn)行慢跑、打羽毛球等體育運(yùn)動(dòng),消耗身體脂肪。
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