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晚上喝銀耳紅棗湯會(huì )發(fā)胖嗎

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晚上喝銀耳紅棗湯是否會(huì )發(fā)胖，需結合含糖量來(lái)看。不放糖或少放糖一般不會(huì )導致發(fā)胖，若放糖過(guò)多，發(fā)胖的可能性較大。

銀耳是一種菌類(lèi)食物，所含糖分、熱量都不高。但紅棗糖分含量較高，用量較少時(shí)，通常不會(huì )造成糖分攝入過(guò)多。若銀耳紅棗湯中并未加糖或加糖量較少，適量飲用一般不會(huì )引起發(fā)胖。銀耳與紅棗搭配具有滋補潤燥、補氣補血的作用，可在一定程度上緩解便秘情況，還有一定的減肥作用。

但銀耳紅棗湯中加入大量冰糖或紅糖就會(huì )造成糖分攝入量過(guò)多，且晚上活動(dòng)量較少，若是攝入過(guò)多糖分，身體無(wú)法將其完全代謝，剩余糖分便會(huì )在體內轉化成脂肪，久而久之便造成身體發(fā)胖。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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