腳后跟一般指足跟。小孩足跟痛可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度、鞋子不合適、外傷、跖筋膜炎、跟骨骨骺炎等原因引起的,建議家長(zhǎng)及時(shí)帶其就醫(yī)。
1、運(yùn)動(dòng)過(guò)度:小孩活潑好動(dòng),若長(zhǎng)時(shí)間奔跑、跳躍,足跟部肌肉、骨骼承受壓力過(guò)大,可能會(huì)引起足跟疼痛。建議家長(zhǎng)控制小孩的運(yùn)動(dòng)時(shí)間與強(qiáng)度,運(yùn)動(dòng)后讓小孩用溫水泡腳,促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解疼痛。
2、鞋子不合適:若小孩穿的鞋子過(guò)緊、過(guò)硬,或鞋底太薄,無(wú)法為足跟提供足夠的支撐與緩沖,行走時(shí)足跟易受擠壓、摩擦,出現(xiàn)足跟痛的現(xiàn)象。家長(zhǎng)需為小孩選擇舒適、合腳、有良好減震功能的運(yùn)動(dòng)鞋,為足跟提供良好的保護(hù)。
3、外傷:若小孩足跟受到碰撞,可能造成局部軟組織損傷,引起疼痛。家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)檢查小孩的足跟,遵醫(yī)囑使用聚維酮碘溶液進(jìn)行消毒。
4、跖筋膜炎:該疾病多因長(zhǎng)期行走、奔跑等,過(guò)度牽拉足底筋膜引起,通常表現(xiàn)為足跟底部疼痛,晨起或長(zhǎng)時(shí)間休息后站立行走時(shí)疼痛加劇,活動(dòng)后稍有緩解。建議家長(zhǎng)遵醫(yī)囑給小孩使用雙氯芬酸鈉乳膏、布洛芬混懸液、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物進(jìn)行治療。
5、跟骨骨骺炎:兒童生長(zhǎng)發(fā)育較快,由于跟骨骨骺未完全骨化,過(guò)度運(yùn)動(dòng)、外傷等易誘發(fā)炎癥,常伴有足跟后方疼痛、腫脹,按壓時(shí)疼痛明顯。家長(zhǎng)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給小孩使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、云南白藥膏、復(fù)方醋酸地塞米松乳膏等藥物進(jìn)行治療。
日常生活中,家長(zhǎng)要保證小孩的營(yíng)養(yǎng)均衡,合理攝入雞蛋、牛奶等食物,促進(jìn)骨骼發(fā)育。
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