小兒感冒可通過保持室內(nèi)空氣流通、適當(dāng)補(bǔ)充水分、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保證充足休息、物理降溫等方式護(hù)理。小兒感冒通常由病毒感染、免疫力低下、受涼、交叉感染、過敏等因素引起。
1、保持空氣流通
每日開窗通風(fēng)2-3次，每次15-30分鐘，避免空氣污濁加重呼吸道癥狀。使用加濕器維持濕度在50%-60%，有助于緩解鼻塞和咳嗽。避免接觸二手煙、粉塵等刺激性物質(zhì)，防止誘發(fā)支氣管痙攣。
2、補(bǔ)充水分
少量多次飲用溫水、米湯或稀釋果汁，每日飲水量按每公斤體重50-80毫升計(jì)算。母乳喂養(yǎng)嬰兒需增加哺乳頻次。適當(dāng)飲用蜂蜜水可緩解咽痛，但1歲以下嬰兒禁用。觀察排尿次數(shù)和顏色，防止脫水。
3、調(diào)整飲食
選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如粥類、爛面條、蒸蛋羹等。增加維生素C含量高的水果泥，如蘋果泥、梨汁。避免油膩、生冷及甜膩食物。食欲不振時(shí)可分5-6次少量進(jìn)食，保證基礎(chǔ)營養(yǎng)攝入。
4、保證休息
日間適當(dāng)臥床，夜間提前1-2小時(shí)入睡。避免劇烈活動(dòng)或過度興奮，減少能量消耗。睡眠時(shí)抬高頭部15-20度，使用生理鹽水滴鼻緩解鼻塞。創(chuàng)造安靜環(huán)境，室溫保持在20-24攝氏度為宜。
5、物理降溫
體溫超過38.5℃時(shí)，用32-34℃溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管處。避免使用酒精擦浴或冰敷。退熱貼可貼于額頭或太陽穴。每4小時(shí)復(fù)測(cè)體溫，持續(xù)高熱或精神萎靡需及時(shí)就醫(yī)。
家長需每日監(jiān)測(cè)患兒體溫、呼吸頻率和精神狀態(tài)。感冒期間避免去人群密集場(chǎng)所，家庭成員需勤洗手防止交叉感染。若出現(xiàn)持續(xù)高熱超過3天、呼吸急促、嗜睡或進(jìn)食困難等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。恢復(fù)期可逐步增加戶外活動(dòng)，注意根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，預(yù)防反復(fù)感染。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于增強(qiáng)免疫力。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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