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大姨媽一般多久來(lái)

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大姨媽一般間隔21-35天來(lái)一次，每次持續(xù)2-7天。月經(jīng)周期受激素水平、生活習(xí)慣、情緒壓力等因素影響。

健康女性的月經(jīng)周期通常較為規(guī)律，兩次月經(jīng)第一天的間隔時(shí)間為21-35天，平均28天左右。經(jīng)期出血持續(xù)時(shí)間多為2-7天，出血量在20-80毫升之間。月經(jīng)周期可分為卵泡期和黃體期兩個(gè)階段，卵泡期從月經(jīng)來(lái)潮開(kāi)始至排卵前，時(shí)間長(zhǎng)短差異較大；黃體期從排卵后至下次月經(jīng)來(lái)潮，通常固定為14天左右。影響月經(jīng)周期的因素包括下丘腦-垂體-卵巢軸功能、子宮內(nèi)膜狀態(tài)、甲狀腺功能等內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)，以及體重變化、劇烈運(yùn)動(dòng)、精神壓力等外部因素。青春期女性初潮后1-2年內(nèi)、圍絕經(jīng)期女性可能出現(xiàn)周期不規(guī)律，屬于正常生理現(xiàn)象。

建議保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度節(jié)食或暴飲暴食。經(jīng)期注意保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和盆浴。若周期短于21天或長(zhǎng)于35天、經(jīng)期超過(guò)7天、經(jīng)量明顯增多或減少，或出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。記錄月經(jīng)周期有助于發(fā)現(xiàn)異常，可使用日歷或手機(jī)應(yīng)用進(jìn)行追蹤。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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