近視眼主要由遺傳因素、用眼習(xí)慣不良、環(huán)境光線不足、營養(yǎng)失衡、眼部疾病等原因引起，表現(xiàn)為遠視力下降、視物模糊等癥狀。
1、遺傳因素
近視眼具有明顯的家族聚集性，父母雙方或一方患有高度近視時，子女發(fā)生近視的概率顯著增加。這類近視多與眼球軸長過度增長有關(guān)，通常在學(xué)齡期開始顯現(xiàn)并持續(xù)進展。建議家長定期帶孩子進行視力篩查，建立屈光發(fā)育檔案。
2、用眼習(xí)慣不良
長時間近距離用眼如閱讀、使用電子設(shè)備，或讀寫姿勢不正確，會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)痙攣，引發(fā)調(diào)節(jié)性近視。表現(xiàn)為暫時性視力模糊，可能發(fā)展為真性近視。保持用眼距離、遵循20-20-20法則有助于緩解視疲勞。
3、環(huán)境光線不足
在昏暗環(huán)境下用眼會迫使瞳孔擴大，加劇像差和調(diào)節(jié)負擔(dān)。教室或家庭照明強度不足、電子屏幕眩光等問題均可誘發(fā)近視。建議保證300-500勒克斯的均勻照明，避免在移動環(huán)境中用眼。
4、營養(yǎng)失衡
缺乏維生素A、D及鈣質(zhì)可能影響鞏膜強度，過量攝入高糖食物會改變房水滲透壓。這些因素可能協(xié)同促進眼軸增長。適量補充深色蔬菜、乳制品及魚類有助于眼部健康。
5、眼部疾病
圓錐角膜、先天性青光眼等疾病可能導(dǎo)致繼發(fā)性近視。這類近視常伴有眼痛、虹視等癥狀，需通過角膜地形圖、眼壓測量等檢查確診。早期干預(yù)原發(fā)病可減緩近視進展。
預(yù)防近視需建立綜合防控體系，包括每天2小時以上戶外活動，控制連續(xù)用眼時間不超過40分鐘，使用符合國家標(biāo)準(zhǔn)的護眼燈具，定期進行散瞳驗光檢查。已發(fā)生近視者應(yīng)科學(xué)配鏡，避免過度矯正，高度近視患者需每年檢查眼底。注意保持膳食均衡，適量補充葉黃素、玉米黃質(zhì)等視網(wǎng)膜營養(yǎng)素，避免劇烈運動對高度近視眼造成沖擊。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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