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早上醒來頭暈怎么回事

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早上醒來頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、耳石癥、頸椎病、貧血等原因引起，可通過調整作息、補充營養(yǎng)、復位治療、藥物治療等方式緩解。

1、低血糖

夜間長時間未進食可能導致晨起低血糖，表現(xiàn)為頭暈、乏力、出汗。建議睡前適量攝入復合碳水化合物如全麥面包，避免空腹入睡。糖尿病患者需監(jiān)測夜間血糖，必要時調整胰島素劑量。

2、體位性低血壓

快速起床時血壓調節(jié)延遲引發(fā)腦供血不足，常見于老年人或服用降壓藥者。起床前先活動四肢，緩慢改變體位。嚴重者可穿彈力襪或遵醫(yī)囑調整用藥方案。

3、耳石癥

內耳碳酸鈣結晶脫落刺激半規(guī)管，引發(fā)短暫旋轉性眩暈，與頭位變動相關?？赏ㄟ^Epley復位手法治療，配合甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)。

4、頸椎病

椎動脈受壓導致椎基底動脈供血不足，常伴頸肩酸痛。睡眠時保持頸椎中立位，避免高枕。急性期可用頸托固定，口服鹽酸氟桂利嗪膠囊擴張血管。

5、貧血

血紅蛋白不足降低血氧輸送能力，多見面色蒼白、心悸。缺鐵性貧血需補充琥珀酸亞鐵片，巨幼細胞性貧血應聯(lián)合維生素B12和葉酸治療。日常增加紅肉、動物肝臟攝入。

保持規(guī)律作息避免熬夜，臥室保持通風換氣。晨起后先臥床活動四肢再緩慢起身，適量飲用淡鹽水補充電解質。枕頭高度以8-12厘米為宜，避免俯臥睡姿壓迫頸椎。若持續(xù)頭暈超過3天或伴隨嘔吐、意識障礙，需及時排查腦血管病變。日常飲食注意鐵、維生素B12等營養(yǎng)素補充，避免過度節(jié)食。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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