一天兩次大便可能是正常生理現(xiàn)象,也可能與飲食、胃腸功能紊亂、腸道感染、腸易激綜合征等因素有關(guān)。主要影響因素有飲食結(jié)構(gòu)改變、胃腸蠕動加快、腸道菌群失調(diào)、慢性腸炎、甲狀腺功能亢進(jìn)等。
飲食結(jié)構(gòu)改變可能導(dǎo)致排便次數(shù)增加,如短時(shí)間內(nèi)攝入大量膳食纖維或乳制品,腸道蠕動加快促使糞便排出。胃腸蠕動加快常見于精神緊張或咖啡因攝入后,腸道傳輸時(shí)間縮短導(dǎo)致排便頻繁。腸道菌群失調(diào)時(shí)有害菌過度繁殖,可能引發(fā)腹瀉或排便習(xí)慣改變,表現(xiàn)為每日多次排便。慢性腸炎患者因腸道黏膜持續(xù)受刺激,常伴隨腹痛、黏液便及排便次數(shù)增多。甲狀腺功能亢進(jìn)患者代謝率增高,腸蠕動加速可導(dǎo)致大便次數(shù)增加,同時(shí)伴有心悸、體重下降等癥狀。
日常應(yīng)注意記錄排便性狀與伴隨癥狀,保持規(guī)律飲食并避免生冷刺激食物,適當(dāng)補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。若持續(xù)出現(xiàn)排便異常伴隨體重下降、血便或夜間排便,需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。建議定期進(jìn)行糞便隱血及腸鏡檢查,40歲以上人群尤其需要關(guān)注腸道健康。
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