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肥胖有什么危害呢

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肥胖可導致代謝紊亂、心血管疾病、骨關(guān)節(jié)損傷、心理障礙及腫瘤風險增加，主要危害包括胰島素抵抗、高血壓、膝關(guān)節(jié)炎、抑郁癥和乳腺癌等。

1、代謝紊亂

肥胖會引發(fā)胰島素抵抗，導致血糖調(diào)節(jié)異常，可能發(fā)展為糖尿病前期或2型糖尿病。脂肪組織過度堆積會干擾瘦素信號傳導，同時促進炎癥因子釋放，進一步加重代謝異常。典型表現(xiàn)為餐后血糖波動大、黑棘皮病等癥狀。

2、心血管疾病

內(nèi)臟脂肪分泌的游離脂肪酸會損傷血管內(nèi)皮功能，促使動脈粥樣硬化斑塊形成。肥胖者常伴隨低密度脂蛋白膽固醇升高和高密度脂蛋白降低，增加心肌梗死、腦卒中風險。早期可能出現(xiàn)活動后胸悶、夜間陣發(fā)性呼吸困難。

3、骨關(guān)節(jié)損傷

體重負荷過大會加速膝關(guān)節(jié)軟骨磨損，誘發(fā)退行性骨關(guān)節(jié)炎。腰椎長期承受壓力易引發(fā)椎間盤突出，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動受限。肥胖者發(fā)生痛風性關(guān)節(jié)炎的概率也顯著提升。

4、心理障礙

體像困擾和社會歧視易導致焦慮、抑郁等情緒問題，嚴重者可出現(xiàn)暴食-催吐行為循環(huán)。兒童肥胖可能伴隨注意力缺陷多動障礙，成人則常見社交回避傾向。

5、腫瘤風險

脂肪組織產(chǎn)生的雌激素水平升高與乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌相關(guān)。慢性炎癥狀態(tài)可能促進結(jié)直腸癌發(fā)展，肥胖男性前列腺癌發(fā)病率也高于正常人群。

建議通過控制每日總熱量攝入、增加有氧運動等方式逐步減重，優(yōu)先選擇游泳、騎自行車等對關(guān)節(jié)壓力較小的運動方式。定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂指標，睡眠呼吸暫?；颊咝柽M行多導睡眠監(jiān)測。出現(xiàn)持續(xù)性關(guān)節(jié)疼痛或情緒低落時應及時就醫(yī)，避免自行服用減肥藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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