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如何判斷是否脫發(fā)

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脫發(fā)可通過每日掉發(fā)量觀察、拉發(fā)測試、頭皮狀態(tài)評估、毛發(fā)鏡檢查及血液檢測等方式判斷。脫發(fā)可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、皮膚病等因素有關。

1、每日掉發(fā)量觀察

正常人每日掉發(fā)量通常在50-100根之間，超過100根可能提示脫發(fā)。收集枕巾、浴室地漏或梳子上的掉發(fā)進行計數(shù)，連續(xù)觀察一周可初步判斷。若掉發(fā)量持續(xù)偏高，需結合其他檢測方式進一步確認。

2、拉發(fā)測試

用拇指和食指輕捏一束約50根頭發(fā)，從發(fā)根向發(fā)梢緩慢滑動。脫落超過6根頭發(fā)可能為陽性結果。測試前24小時應避免洗頭，以保證結果的準確性。該測試適合初步篩查，但需多次重復以提高可靠性。

3、頭皮狀態(tài)評估

觀察頭皮是否存在紅斑、鱗屑或油脂分泌異常。脂溢性皮炎、毛囊炎等皮膚病常伴隨脫發(fā)，頭皮局部紅腫或壓痛可能提示感染性脫發(fā)。使用放大鏡輔助檢查可發(fā)現(xiàn)微小皮損或毛囊萎縮。

4、毛發(fā)鏡檢查

通過電子顯微鏡觀察毛干形態(tài)和毛囊開口情況。萎縮性毛囊表現(xiàn)為開口縮小，新生毛發(fā)纖細；瘢痕性脫發(fā)可見毛囊消失。該檢查能區(qū)分休止期脫發(fā)與生長期脫發(fā)，對雄激素性脫發(fā)的診斷特異性較高。

5、血液檢測

檢測血清鐵蛋白、甲狀腺激素、睪酮等指標。缺鐵性貧血患者鐵蛋白水平低于15微克每升，甲狀腺功能減退者促甲狀腺激素超過4.5毫單位每升。激素水平異常導致的脫發(fā)需通過實驗室檢查確診。

保持均衡飲食，適量攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅的食物如瘦肉、菠菜、牡蠣等有助于維持毛發(fā)健康。避免過度燙染和高溫吹風，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。每日進行5分鐘頭皮按摩可促進局部血液循環(huán)。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮病變，建議及時至皮膚科就診，必要時進行專業(yè)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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