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艾葉泡腳的功效與作用是什么

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艾葉泡腳具有溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)、祛濕止癢等功效，主要用于改善手腳冰涼、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚瘙癢等癥狀。

1、溫經(jīng)散寒

艾葉性溫，泡腳時(shí)其有效成分可通過足部皮膚吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解因寒邪侵襲導(dǎo)致的手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。對(duì)于冬季怕冷或長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境的人群尤為適用。

2、活血通絡(luò)

艾葉中的揮發(fā)油和黃酮類物質(zhì)能擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速局部血流，減輕因氣血不暢引起的關(guān)節(jié)僵硬、肌肉酸痛。適合久坐不動(dòng)或輕度關(guān)節(jié)炎患者。

3、祛濕止癢

艾葉的燥濕作用可抑制真菌滋生，對(duì)足癬、濕疹等引起的皮膚瘙癢有緩解效果。泡腳后配合局部涂抹藥膏效果更佳。

4、安神助眠

艾葉的芳香氣味具有鎮(zhèn)靜作用，睡前泡腳可放松神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。適用于焦慮、失眠等亞健康狀態(tài)。

5、增強(qiáng)免疫

長(zhǎng)期規(guī)律使用艾葉泡腳能刺激足部反射區(qū)，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，減少感冒發(fā)生概率。但需配合日常鍛煉才能顯效。

使用艾葉泡腳時(shí)建議控制水溫在40-45攝氏度，時(shí)間15-20分鐘為宜，避免空腹或餐后立即泡腳。皮膚破損、糖尿病周圍神經(jīng)病變、靜脈曲張患者應(yīng)謹(jǐn)慎使用，孕婦禁用。泡腳后可飲用溫水補(bǔ)充水分，同時(shí)注意足部保暖以鞏固效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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