治療磨牙可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、佩戴咬合墊、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療等方式改善。磨牙可能與精神壓力、咬合異常、遺傳因素、胃腸功能紊亂、睡眠障礙等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活習(xí)慣
避免睡前飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，減少咀嚼硬物或口香糖的習(xí)慣。白天有意識(shí)保持上下牙分離狀態(tài)，放松頜面部肌肉。晚餐不宜過(guò)飽，睡前2小時(shí)避免進(jìn)食。
2、佩戴咬合墊
定制醫(yī)用咬合墊能緩沖牙齒磨損，適用于中重度磨牙患者。需夜間佩戴，定期消毒更換。咬合墊需由口腔科醫(yī)生根據(jù)牙模定制，避免使用非專(zhuān)業(yè)護(hù)齒器。
3、心理疏導(dǎo)
焦慮、壓力是常見(jiàn)誘因，可通過(guò)正念冥想、心理咨詢(xún)緩解情緒。建立規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠。必要時(shí)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療。
4、藥物治療
磨牙嚴(yán)重者可短期使用地西泮片等肌肉松弛劑，或鹽酸阿米替林片調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。胃腸功能紊亂者可配合多潘立酮片改善消化。所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
5、物理治療
局部熱敷顳下頜關(guān)節(jié)，配合輕柔按摩緩解肌肉緊張。超聲波治療或低頻電刺激可改善局部血液循環(huán)。頑固性病例可考慮肉毒桿菌注射治療。
日?？删毩?xí)腹式呼吸放松身心，選擇軟質(zhì)食物減輕咀嚼負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期磨牙可能導(dǎo)致牙齒敏感、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂，建議每半年進(jìn)行口腔檢查。兒童磨牙需排查寄生蟲(chóng)感染，家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子建立放松的睡前程序。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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