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吃鹽越少越健康嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
我從網(wǎng)上看到鹽吃多了對身體不好,那吃鹽越少越健康嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
吃鹽太多(鈉攝入過(guò)量)不利健康,但是完全避開(kāi)鈉鹽也會(huì )對健康產(chǎn)生不良影響。通過(guò)食鹽攝入足量的鈉有助于維持身體體液平衡,有益神經(jīng)及肌肉健康。攝入過(guò)少易導致低鈉血癥,出現軟弱乏力、惡心嘔吐、頭痛嗜睡、肌肉痛性痙攣等癥狀。
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