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酒可以多喝嗎？

病情描述:
明天朋友要請(qǐng)我喝酒，請(qǐng)問一下喝酒應(yīng)該喝多少呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

酒不建議多喝，過量飲酒可能對(duì)健康造成多種危害。

酒精進(jìn)入人體后主要通過肝臟代謝，長(zhǎng)期過量飲酒會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脂肪肝、酒精性肝炎甚至肝硬化。酒精還會(huì)刺激胃黏膜，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病。過量飲酒可能影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍、記憶力減退，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)酒精中毒。酒精還會(huì)影響心血管系統(tǒng)，可能導(dǎo)致血壓升高、心律失常等問題。長(zhǎng)期大量飲酒與多種癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)，包括肝癌、食管癌、乳腺癌等。

少量飲酒可能對(duì)心血管有一定保護(hù)作用，但這種保護(hù)作用存在爭(zhēng)議且因人而異。對(duì)于某些人群如孕婦、肝病患者、服用特定藥物者等，任何劑量的酒精都可能帶來(lái)健康風(fēng)險(xiǎn)。酒精依賴和成癮也是需要警惕的問題，長(zhǎng)期飲酒可能導(dǎo)致酒精依賴，戒斷時(shí)可能出現(xiàn)焦慮、震顫等戒斷癥狀。飲酒還可能影響睡眠質(zhì)量，干擾正常代謝，導(dǎo)致體重增加等問題。

建議成年人如飲酒應(yīng)限量，男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。飲酒前應(yīng)進(jìn)食，避免空腹飲酒，飲酒時(shí)多喝水幫助代謝。如出現(xiàn)飲酒后不適或?qū)凭a(chǎn)生依賴，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。日常生活中可通過培養(yǎng)其他興趣愛好替代飲酒，保持健康生活方式。

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