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怎么儲存花生油不易變質(zhì)？

病情描述:
我現(xiàn)榨了些花生油，應(yīng)該怎么儲存花生油才不易變質(zhì)啊？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

花生油可通過避光密封、低溫保存、減少開蓋次數(shù)、添加抗氧化劑等方式延長保質(zhì)期。變質(zhì)通常由氧化反應(yīng)、微生物污染、高溫環(huán)境、金屬離子催化等原因引起。

1、避光密封

紫外線會加速油脂氧化，建議使用深色玻璃瓶或不透光容器儲存，每次使用后立即擰緊瓶蓋。

2、低溫保存

溫度每升高10℃氧化速度加倍，開封后建議冷藏保存，未開封可置于陰涼通風(fēng)處。

3、減少開蓋

頻繁接觸空氣會引入氧氣和微生物，可改用小包裝或分裝使用，大桶油可用抽油器取用。

4、添加抗氧化

維生素E膠囊刺破后混入油中可延緩酸敗，每500ml油添加1粒400IU維生素E即可。

建議定期檢查油品氣味與色澤，出現(xiàn)哈喇味或渾濁沉淀時應(yīng)停止食用，日常可搭配芝麻油等交替使用減少單種油脂氧化風(fēng)險。

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