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如何去掉雞的腥味？

患者：男，22歲

病情描述:
雞肉好吃有營(yíng)養，但是我每次做出來(lái)都有股子腥味。如何去掉雞的腥味？
共1個(gè)回答
蔡晶晶 主治醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 營(yíng)養科

去除雞肉腥味可通過(guò)浸泡去血水、焯水處理、調料腌制、使用去腥食材等方法實(shí)現。

1、浸泡去血水

將雞肉用清水浸泡半小時(shí)，中途換水兩到三次，能有效析出血水和殘留雜質(zhì)。建議使用淡鹽水或加入少量白醋增強去腥效果。

2、焯水處理

冷水下鍋煮沸后撇去浮沫，加入姜片、蔥段焯燙兩分鐘。注意禽類(lèi)焯水需保持水溫持續沸騰才能充分去除腥味物質(zhì)。

3、調料腌制

用料酒、姜汁、胡椒粉等調料腌制二十分鐘以上。酸性調料能分解胺類(lèi)物質(zhì)，香辛料可掩蓋不良氣味。

4、去腥食材

烹飪時(shí)添加生姜、大蒜、洋蔥、柑橘皮等天然去腥食材。這些食材含有的揮發(fā)性成分可與腥味物質(zhì)發(fā)生中和反應。

處理后的雞肉建議采用紅燒、燉煮等充分加熱的烹飪方式，避免腥味殘留。選購時(shí)注意選擇現宰冷鏈保存的鮮品。

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