电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

經(jīng)常進(jìn)行鍛煉的人要多吃什么食物

病情描述:
我是一個(gè)很喜歡體育鍛煉的人,每天要消耗大量的能量,經(jīng)常進(jìn)行鍛煉的人要多吃什么食物?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
經(jīng)常鍛煉的人要多吃牛肉。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長(cháng)肌肉、增強力量特別有效。在進(jìn)行訓練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>