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用黃芪泡水喝對(duì)身體有什么好處？

病情描述:
經(jīng)常看見媽媽用黃芪泡水喝，用黃芪泡水喝對(duì)身體有什么好處？

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朱明煒主任醫(yī)師: 北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

黃芪泡水喝可以補(bǔ)氣升陽、益衛(wèi)固表、利水消腫，適合氣虛乏力、食少便溏、表虛自汗等人群。黃芪的主要功效包括增強(qiáng)免疫力、改善疲勞、調(diào)節(jié)血壓、保護(hù)心血管、促進(jìn)傷口愈合等。

1、增強(qiáng)免疫力

黃芪含有多糖、皂苷等活性成分，能夠刺激免疫細(xì)胞增殖，提高機(jī)體抗病能力。長(zhǎng)期飲用可減少感冒頻率，尤其適合體弱多病或術(shù)后恢復(fù)期人群。需注意陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽痛等不適。

2、緩解疲勞

黃芪通過促進(jìn)能量代謝和紅細(xì)胞生成改善氣血不足導(dǎo)致的倦怠乏力。對(duì)腦力勞動(dòng)者或運(yùn)動(dòng)后體能消耗大有明顯助益。但過量服用可能引起失眠，建議上午飲用。

3、調(diào)節(jié)血壓

黃芪中的黃芪甲苷具有雙向調(diào)節(jié)血壓作用，對(duì)高血壓患者可輔助擴(kuò)張血管，對(duì)低血壓人群能提升血壓穩(wěn)定性。合并使用降壓藥時(shí)需監(jiān)測(cè)血壓變化。

4、保護(hù)心臟

黃芪能降低心肌耗氧量，改善冠狀動(dòng)脈血流，對(duì)心絞痛、心肌缺血等有預(yù)防作用。其抗氧化成分還可減輕動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)，中老年人可適量飲用。

5、促進(jìn)修復(fù)

黃芪加速蛋白質(zhì)合成與組織再生，對(duì)慢性潰瘍、手術(shù)后傷口愈合有幫助。外傷恢復(fù)期配合醫(yī)生指導(dǎo)使用可縮短康復(fù)時(shí)間，但感染急性期禁用。

使用黃芪泡水建議每日用量5-10克，沸水沖泡后加蓋悶10分鐘飲用。避免與蘿卜、綠豆同食影響藥效，感冒發(fā)熱、孕婦及月經(jīng)量多者慎用。長(zhǎng)期服用需間隔1周停用幾天，出現(xiàn)腹脹、上火等癥狀應(yīng)停用并咨詢中醫(yī)師。配合適度有氧運(yùn)動(dòng)和均衡營(yíng)養(yǎng)可增強(qiáng)調(diào)理效果。

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