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喝運動飲料有什么好處?

病情描述:
現(xiàn)在的人特別愛運動,所以很流行喝運動飲料,這種飲料喝了有什么好處?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
因為運動飲料可以補充身體在運動中損失的鹽分,水分和能量,這成為了很多運動員和體力勞動者的首選。但是它也含有很多卡路里,一般來講是碳酸飲料的一半到三分之一。運動飲料是給耐力性運動員設(shè)計的。如果你打算運動一個小時以上,它可以幫助你提高運動表現(xiàn)。
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