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老人降血壓應該吃那些食物？

患者：女，65歲

病情描述:
家里老人總是有高血壓的癥狀，平時(shí)吃什么食物可以降低血壓呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現高血壓情況，可以適量吃燕麥、芹菜、深海魚(yú)類(lèi)、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃硝苯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪、卡托普利等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維和β-葡聚糖，有助于降低膽固醇水平，減少血管壓力。

2、芹菜

芹菜含有芹菜素和鉀元素，能夠幫助舒張血管，輔助調節血壓。

3、深海魚(yú)類(lèi)

深海魚(yú)類(lèi)如三文魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于減少血管炎癥反應，改善血液循環(huán)。

4、黑木耳

黑木耳含有多糖和膠質(zhì)成分，能幫助清除血管內沉積物，維持血管彈性。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣通道阻滯劑類(lèi)降壓藥，通過(guò)抑制鈣離子內流擴張外周動(dòng)脈血管。

2、纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，通過(guò)阻斷血管緊張素Ⅱ受體起到降壓作用。

3、氫氯噻嗪

噻嗪類(lèi)利尿劑，通過(guò)促進(jìn)鈉水排泄減少血容量降低血壓。

4、卡托普利

血管緊張素轉換酶抑制劑，抑制血管緊張素轉換酶減少血管收縮物質(zhì)生成。

日常飲食需注意低鹽低脂，控制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，適當進(jìn)行散步等有氧運動(dòng)，定期監測血壓變化。

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